К 80 –ти летию со дня присвоения звания Героя Советского Союза Корнилову Михаилу Дмитриевичу (26.08.1922 - 17.03.1945)
03.08.2025 К 80 –ти летию со дня присвоения звания Героя Советского Союза Корнилову Михаилу Дмитриевичу (26.08.1922 - 17.03.1945)
Родился 26 августа 1922 года в поселке Плёс, ныне город Ивановской области, в семье служащих. В 1938 году окончил 8 классов средней школы и уехал в город Кинешму. Поступил в хлопчатобумажный техникум, но окончил только 2,5 курса. Одновременно с учебой занимался в аэроклубе имени Леваневского.В июне 1941 году был призван в Красную Армию и направлен в авиационное училище. В 1942 году окончил Молотовскую (Пермскую) военную авиационную школу пилотов, стал летчиком самолета-бомбардировщика СБ. На фронт попал не сразу. В учебно-тренировочной эскадрилье, затем в 12-м запасном полку прошел переподготовку, освоил самолет-штурмовик Ил-2.В действующей армии с июня 1943 года. Весь боевой путь прошел в составе 502-го штурмового авиационного полка летчиком, старшим летчиком, командиром звена, командиром эскадрильи. Боевой путь начал на Северо-Кавказском фронте. Штурмовал живую силу и технику врага на участке Отдельной Приморской армии: в районах станицы Крымской, под Новороссийском, на Тамани. Участвовал в освобождении Крыма, в боях за Севастополь.17 марта 1945 года во время выполнения очередного боевого задания Корнилов был ранен в грудь. С большим трудом он вел поврежденную машину, но сил не хватило и самолет упал на своей территории. Летчик погиб. Через несколько дней, 23 марта, был подписан приказ о присвоении воинского звания «капитан».Указом Президиума Верховного Совета СССР от 18 августа 1945 года за образцовое выполнение боевых заданий командования на фронте борьбы с немецко-фашистским захватчиками и проявленные при этом мужество и героизм старшему лейтенанту Корнилову Михаилу Дмитриевичу посмертно присвоено звание Героя Советского Союза.Похоронен в населенном пункте Мастыни (Салдусский район, Латвийская республика).
Торжественные мероприятия, посвященные 95-летию создания воздушно-десантных войск, прошли в областном центре
02.08.2025 Торжественные мероприятия, посвященные 95-летию создания воздушно-десантных войск, прошли в областном центре
В сквере Десантников состоялось официальное празднование 95-летия со дня образования воздушно-десантных войск Российской Федерации. В мероприятии приняли участие представители органов власти, ветераны ВДВ, действующие военнослужащие, а также представители молодежных движений и военно-патриотических объединений. Среди почетных гостей был Леонид Лампасов, председатель Ивановской региональной организации Всероссийской общественной организации ветеранов войны, труда, Вооруженных Сил и правоохранительных органов, полковник внутренней службы в отставке. В рамках торжественного мероприятия участники возложили цветы к памятнику командующему ВДВ, Герою Советского Союза генералу армии Василию Маргелову, чье имя стало символом мужества и самоотверженности десантников.Особое внимание было уделено открытию первого памятника на Аллее Героев специальной военной операции в сквере Десантников. Монумент был установлен в честь Героя России, командира взвода снайперов 217-го гвардейского парашютно-десантного полка 98-й гвардейской воздушно-десантной дивизии ВДВ, Андрея Мосина. Инициатива по установке памятника исходила от его вдовы, Алены Мосиной, командования дивизии и руководства областного центра.
Анализ занятий по северной ходьбе в Ивановской области в период с 27 июля по 2 августа 2025 года: сравнительный анализ скандинавской ходьбы и бега
02.08.2025 Анализ занятий по северной ходьбе в Ивановской области в период с 27 июля по 2 августа 2025 года: сравнительный анализ скандинавской ходьбы и бега
Дорогие любители северной ходьбы, причастные к десантным войскам России!  Поздравляем вас с Днём ВДВ! Желаем крепкого здоровья, успехов в любимом виде спорта и новых достижений. Пусть каждый шаг будет уверенным и сильным, а жизнь радует яркими красками и интересными событиями.
С праздником! 2 августа 2025 года в рамках анализа климатических изменений и их влияния на традиционные праздники, было установлено, что Илья Пророк, почитаемый в славянской культуре как божество грома и молний, сократил продолжительность светового дня на два часа, начиная с 22 июня. Данный феномен, известный как "увоз лета", традиционно сопровождается грозовыми дождями, что, в свою очередь, способствует очищению атмосферы и, как предполагается, душ людей. Анализ занятий по северной ходьбе в Ивановской области позволил выявить ключевые различия между скандинавской ходьбой и бегом, а также определить их влияние на организм, технику выполнения, используемое оборудование и места для тренировок. Полученные данные могут быть полезны для разработки рекомендаций по выбору оптимальной физической активности в зависимости от индивидуальных потребностей и возможностей участников
План взаимодействия ветеранов и медицинских специалистов в рамках реализации проекта «Малые города и старшее поколение. Предупрежден – значит вооружен. Профилактика социально значимых заболеваний»
01.08.2025 План взаимодействия ветеранов и медицинских специалистов в рамках реализации проекта «Малые города и старшее поколение. Предупрежден – значит вооружен. Профилактика социально значимых заболеваний»
Проект включает проведение обучающих семинаров для лиц старшего возраста по профилактике сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний и диабета. После каждого семинара планируется проведение индивидуальных консультаций врачей-специалистов и комплексное медицинское обследование участников для выявления факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений. На основании полученных данных будет составляться индивидуальный план по формированию здорового образа жизни для каждого участника.В рамках проекта планируется проведение 14 семинаров, в которых примет участие не менее 950 человек старшего возраста. Не менее 325 участников пройдут комплексное медицинское обследование, а 78 человек получат индивидуальные консультации у врачей-специалистов.
Соревнуются юные десантники.
01.08.2025 Соревнуются юные десантники.
В преддверии Дня Воздушно-десантных войск на базе 32-го детского сада города Кинешма было проведено значимое мероприятие в рамках программы нравственно-патриотического воспитания дошкольников под названием «Есть такая профессия — Родину защищать». Это событие, организованное с целью формирования у детей патриотических установок и уважения к военной службе, привлекло воспитанников детских садов № 21 и № 22. Администрация 32-го детского сада разработала специально адаптированные тематические задания, направленные на формирование у детей навыков командной работы и всестороннего развития. Присутствие ветеранов на площадках вызвало у детей живой интерес и стремление продемонстрировать свои лучшие качества, что свидетельствует о формировании у них уважения и благодарности к представителям военной профессии. Программа патриотического воспитания, разработанная городским отделом образования специально для дошкольных учреждений, демонстрирует высокую эффективность и положительное влияние на формирование у детей патриотических ценностей. Реализация данной программы способствует воспитанию у дошкольников чувства гордости за свою страну, уважения к её истории и традициям, а также формированию готовности к защите Родины в будущем. Это отметил Вячеслав Захаров, член совета ветеранов Ивановской региональной организации Всероссийской общественной организации ветеранов и председатель Кинешемской городской ветеранской организации.
Путь к гармоничной и осмысленной жизни. Обзор занятий по северной ходьбе в Ивановской области с 20 по 26 июля 2025 года.
26.07.2025 Путь к гармоничной и осмысленной жизни. Обзор занятий по северной ходьбе в Ивановской области с 20 по 26 июля 2025 года.
Занятия по северной ходьбе помогут вам стать сильнее, выносливее и здоровее. Они также подарят вам заряд бодрости и хорошее настроение. Приходите на тренировки, чтобы открыть для себя новый уровень физической активности и насладиться красотой природы Ивановской области.
Применение специализированных палок способствует вовлечению в двигательный процесс большего числа мышечных групп, что, в свою очередь, повышает эффективность и безопасность тренировочного процесса.На сегодняшний день более 1700 жителей Ивановской области регулярно занимаются северной ходьбой. В регионе функционируют свыше 150 организованных групп, включая сельские территории. Занятия, проводимые общественными инструкторами, охватывают все районы области. В частности, в июле текущего года тренировки были организованы в таких населенных пунктах, как Юрьевец, Кинешма, Иваново, Шуя, Заволжск и село Каминский. В проведении занятий активное участие принимают общественные инструкторы, такие как Нина Дубинина, Надежда Залесова, Татьяна Насонова, Светлана Мозговая, Николай Дельцов, Мария Моргунова, Флюра Залаева и другие.
ГЕРОЙ ПО ИМЕНИ ВЕНИАМИН: ПАМЯТЬ О ПОДВИГЕ РАЗВЕДЧИКА
25.07.2025 ГЕРОЙ ПО ИМЕНИ ВЕНИАМИН: ПАМЯТЬ О ПОДВИГЕ РАЗВЕДЧИКА
В  рамках проекта "Эстафета поколений – эстафета доблести Ивановской области", поддержанного региональными Департаментами внутренней политики и образования, были проведены мероприятия, приуроченные к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.а также  в рамках образовательного мероприятия, проведенного в Комсомольской школе №1, учащиеся и педагоги обратились к значимым датам 2025 года, уделяя особое внимание памяти Героя Советского Союза Вениамина Зайцева. Зайцев, несмотря на свой юный возраст, проявил выдающиеся способности в освоении профессии разведчика. Его навыки ориентирования на местности, природная наблюдательность, аналитический склад ума, а также мужество и отвага стали ключевыми факторами успеха в выполнении сложных и опасных заданий.Следует отметить, что в этом году исполняется 80 лет со дня присвоения Вениамину Зайцеву звания Героя Советского Союза посмертно, что подчеркивает важность и значимость его подвига для истории нашей страны.
В Кинешме состоялось рабочее совещание руководящего состава региональных и местных ветеранских организаций  направленное на координацию усилий по реализации патриотических инициатив
25.07.2025 В Кинешме состоялось рабочее совещание руководящего состава региональных и местных ветеранских организаций направленное на координацию усилий по реализации патриотических инициатив
В совещании приняли участие высокопоставленные представители ветеранского сообщества, обладающие значительным опытом и авторитетом в своих областях.Обсуждались ключевые аспекты поддержки ветеранов, а также вопросы взаимодействия ветеранских организаций силовых структур в рамках патриотического воспитания молодежи. Участники обменялись опытом и лучшими практиками, что позволило выявить эффективные подходы к реализации патриотических проектов.Особую значимость мероприятию придало его проведение в музее милиции, который был открыт в преддверии Дня ветерана органов внутренних дел и 80-летия Победы. Музей, являющийся не только хранилищем исторических артефактов, но и центром притяжения для всех, кто интересуется историей органов внутренних дел, уже привлек более 400 посетителей с момента своего открытия. Музей посвящен истокам создания службы МВД в Кинешме и основным этапам развития ее подразделений. Он представляет собой ценный источник информации о становлении и развитии органов внутренних дел, что делает его важным элементом культурно-исторического наследия региона. Пресс - служба Ивановского регионального совета ветеранов
В спортивном комплексе "Автокран" города Иваново состоялся чемпионат по городошному спорту среди ветеранов
25.07.2025 В спортивном комплексе "Автокран" города Иваново состоялся чемпионат по городошному спорту среди ветеранов
По итогам турнира среди мужчин были определены следующие победители: 1 место – Евгений Шолков, продемонстрировавший выдающиеся технические навыки и стратегическое мышление. 2 место – Вячеслав Самсонов, проявивший стойкость и волю к победе. 3 место – Леонид Лампасов, чей вклад в развитие городошного спорта неоценим. Среди женщин также были отмечены талантливые спортсменки: 1 место – Зинаида Балым, показавшая превосходную координацию и точность бросков. 2 место – Галина Панюшкина, продемонстрировавшая высокий уровень физической подготовки. 3 место – Нина Морозова, чье мастерство и настойчивость заслуживают особого уважения. Торжественное награждение победителей прошло под председательством Ольги Степановны Егоровой, председателя Совета ветеранов спорта города Иваново. Участники были удостоены дипломов и медалей Комитета по физической культуре и спорту Администрации города Иваново, что подчеркивает значимость данного мероприятия в контексте популяризации здорового образа жизни среди старшего поколения.
Состоялось расширенное заседание Совета Ивановской районной организации ветеранов
24.07.2025 Состоялось расширенное заседание Совета Ивановской районной организации ветеранов
Заседание было проведено под председательством руководителя Ивановской районной ветеранской организации Бахмет Светланы Николаевны. В качестве приглашённых лиц выступили заместитель главы Администрации Ивановского района Горнушкина Светлана Николаевна, начальник управления социальной сферы Администрации района Катиба Татьяна Константиновна и руководитель Ивановского районного местного отделения партии «Единая Россия» Романова Ирина Анатольевна. В повестке дня заседания одним из ключевых вопросов стала подготовка и участие в муниципальных выборах, которые пройдут на территории района. Особое внимание было уделено вопросам организации избирательного процесса, формирования избирательных округов и взаимодействия с кандидатами. Также был рассмотрен вопрос о сборе гуманитарной помощи для бойцов, участвующих в специальной военной операции.
Актив  Заволжской районной ветеранской организации  пожелал исполняющему обязанности главы района Николаю Кострову успехов на новой должности
19.07.2025 Актив Заволжской районной ветеранской организации пожелал исполняющему обязанности главы района Николаю Кострову успехов на новой должности
В ходе встречи с журналистами Станислав Воскресенский, губернатор Ивановской области, представил нового временно исполняющего обязанности главы администрации Заволжского района — Николая Кострова, уроженца г.Кинешмы, ветерана специальной военной операции,награждённого орденом Мужества и медалью Суворова, а также ведомственными наградами Министерства обороны Российской Федерации.После официальной части встречи ветераны Заволжского района продолжили общение с главой региона. Они обсудили планы по обновлению набережной, работу регионального оператора по обращению с твёрдыми коммунальными отходами, строительство нового полигона для мусора и другие вопросы. Один из ключевых моментов — трудности с размещением людей с ограниченными возможностями и пожилых людей в специализированных учреждениях. Губернатор поручил ответственным службам подготовить информацию для решения этой проблемы. Председатель Заволжской районной ветеранской организации Елена Гладышева пожелала Николаю Кострову успехов на новой должности и выразила готовность оказывать ему поддержку в работе.
Обзор занятий по северной ходьбе в Ивановской области с 13 по 19 июля 2025 года.
19.07.2025 Обзор занятий по северной ходьбе в Ивановской области с 13 по 19 июля 2025 года.
В ходе предыдущего анализа было установлено, что после основной части занятий по скандинавской ходьбе некоторые участники в парке "Харинка" в Иванове и Городского парка Шуи, следуя парадигме активного отдыха, приняли участие в водных процедурах. Данный факт свидетельствует о высоком уровне вовлеченности и мотивации к поддержанию здорового образа жизни среди участников. Интеграция скандинавской ходьбы и гидротерапии представляет собой перспективное направление в области физической реабилитации и оздоровления. Для обеспечения безопасности и эффективности таких комбинированных тренировок необходимо проведение предварительной медицинской оценки и консультации с квалифицированным реабилитологом. Данный этап позволяет исключить наличие противопоказаний и разработать индивидуализированный план нагрузок, учитывающий особенности физического состояния каждого участника.
Межмуниципальное спортивное мероприятие «Православная экспедиция» в Заволжске.
16.07.2025 Межмуниципальное спортивное мероприятие «Православная экспедиция» в Заволжске.
Участие приняли команды из Заволжского, Наволокского, Кинешемского и Вичугского центров социального обслуживания. Цель — популяризация здорового образа жизни, северной ходьбы и православной культуры среди пожилых. Мероприятие началось в Церкви Воздвижения Креста Господня в селе Воздвиженье, где прошло богослужение и экскурсия от настоятеля отца Павла. Затем команды посетили деревню Еремино, где побывали в часовне Николая Чудотворца и доме-музее Николая Ереминского, а также искупались в святом источнике «Николенькин ключик». Завершилось мероприятие в ДК села Воздвиженье, где участников встретили «серебряные» волонтеры, угостили чаем и устроили развлекательную программу. Команды получили Благодарственные письма. Участники и организаторы выразили благодарность за мероприятие. Заволжский центр соцобслуживания поблагодарил настоятеля храма протоиерея Павла Сажина и волонтеров за успешное проведение, а также участников за спортивный дух и единство.
Поздравляем Нугманова Рафаэля Мусалимовича с 60-летием!
12.07.2025 Поздравляем Нугманова Рафаэля Мусалимовича с 60-летием!
С 2014 года Рафаэль Нугманов возглавляет «Союз десантников» Ивановской области. Он полковник запаса, ветеран вооруженных сил, председатель Ивановской областной общественной организации «СОЮЗ ДЕСАНТНИКОВ». С 2018 года также сопредседатель координационного совета при губернаторе по делам ветеранов. Входит в региональный совет ветеранов войны, труда, Вооруженных Сил и правоохранительных органов.
Рафаэль активно помогает ветеранам ВДВ и их семьям, поддерживает военнослужащих в зоне боевых действий, организует отправку гуманитарной помощи. Он заместитель председателя национально-культурной автономии татар Ивановской области и соучредитель Ивановского регионального отделения «ЮНАРМИИ». Входит в Общественную палату Ивановской области. Рафаэль неоднократно удостаивался региональных и федеральных наград. Среди них знак Ивановской городской думы «Общественное признание» в номинации «Патриот земли Ивановской», орден «За военные заслуги» и медаль Суворова. Президент Владимир Путин наградил его орденом Почёта за активную общественную деятельность и вклад в патриотическое воспитание молодежи. Рафаэль проводит уроки мужества и дни воинской славы в школах, основал три военно-патриотических клуба. Под его руководством «Союз десантников» участвовал в благоустройстве Сквера десантников и музея под открытым небом в Иванове.
Поздравляем Нугманова Рафаэля Мусалимовича с 60-летием! Желаем ему крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, новых свершений и побед. Пусть его жизнь будет наполнена радостью, уважением и поддержкой близких и друзей. Спасибо за ваш вклад в патриотическое воспитание молодёжи и помощь ветеранам ВДВ. Мы высоко ценим вашу службу и общественную деятельность.
С уважением и наилучшими пожеланиями,
Леонид Лампасов – председатель Ивановской региональной организации Всероссийской общественной организации ветеранов (пенсионеров) войны, труда, Вооруженных Сил и правоохранительных органов.
Рекомендации по занятиям скандинавской ходьбой в летний зной
12.07.2025 Рекомендации по занятиям скандинавской ходьбой в летний зной
1. Оптимальное время для тренировок: лучше всего заниматься скандинавской ходьбой рано утром или поздним вечером, когда температура ниже. Это снижает риск перегрева.
2. Правильная одежда: выбирайте легкие, дышащие материалы и не забывайте головной убор для защиты от солнца.
3. Защита от солнечных лучей: используйте солнцезащитный крем с высоким SPF и солнцезащитные очки для глаз.
4. Гидратация: пейте воду до, во время и после тренировки, чтобы избежать обезвоживания. Объем жидкости должен соответствовать вашей активности и погоде.
5. Контроль состояния здоровья: если чувствуете головокружение, тошноту или дискомфорт, немедленно остановитесь и найдите тень.
6. Выбор маршрутов: избегайте оживленных дорог и выбирайте тенистые парки или зоны с растительностью.
7. Постепенная нагрузка: начинайте с коротких дистанций и медленного темпа, постепенно увеличивая интенсивность.
8. Использование палок: они снижают нагрузку на суставы и мышцы, но важно подобрать их по своим возможностям.
9. Необходимые аксессуары: всегда берите с собой воду и головной убор.
10. Индивидуальный подход: слушайте свой организм и не перегружайтесь. Начинающим стоит проконсультироваться с инструктором или врачом.
В каникулы продолжается систематическая работа по патриотическому воспитанию молодежи Кинешмы.
10.07.2025 В каникулы продолжается систематическая работа по патриотическому воспитанию молодежи Кинешмы.
Совет ветеранов города Кинешма, под руководством организатора мероприятия Захарова В.Н., председателя Кинешемской городской организации ветеранов и члена бюро областного Совета ветеранов, в сотрудничестве с руководством Центра внешкольной работы, инициировал разработку и реализацию комплексной программы патриотического воспитания для детей, находящихся в летнем оздоровительном лагере при втором отделении ЦВР.
Программа, рассчитанная на весь июль, включает в себя ряд мероприятий, направленных на формирование у школьников чувства патриотизма, уважения к истории и традициям своей страны, а также на развитие навыков гражданской ответственности.                                                                                        
        
Жив человек, пока о нём жива память
08.07.2025 Жив человек, пока о нём жива память
7 июля 2025 года в Музее истории города Кохма состоялось значимое событие, приуроченное к 100-летию со дня рождения Виктора Митрофановича Дубравина, выдающегося участника Великой Отечественной войны 1941-1945 годов и полного кавалера ордена Славы. В мероприятии приняли участие ветераны, члены клуба «Кохомчане», учащиеся школ города Кохма и активисты «Движения первых». В ходе встречи участники вспомнили боевой путь В.М. Дубравина, его вклад в развитие Кохомского хлопчатобумажного комбината, а также ознакомились с поэтическими произведениями Владимира Рубцова, посвященными подвигам солдат.После окончания войны Виктор Митрофанович продолжил службу в армии, демобилизовавшись в 1967 году в звании старшины сверхсрочной службы. Вернувшись в родные края, он обосновался в городе Иваново и активно участвовал в жизни Кохомского хлопчатобумажного комбината.
Гладышева Елена Борисовна: деятель ветеранского движения Заволжского района
06.07.2025 Гладышева Елена Борисовна: деятель ветеранского движения Заволжского района
Деятельность Елены Борисовны в сфере социальной поддержки ветеранов является примером высокого профессионализма, искренней человечности и социальной ответственности. Её вклад в развитие ветеранского движения, укрепление социальной стабильности и улучшение качества жизни пожилых людей неоценим. Гладышева Е.Б. является членом совета нашей организации, за активную работу по социальной поддержке ветеранов и патриотическое воспитание молодежи награждена Почетным знаком Всероссийской организации ветеранов, как лауреат областных конкурсов на лучшую районную организацию ветеранов неоднократно награждалась почетными грамотами , благодарственными письмами и памятными подарками от областного Совета ветеранов. В этот торжественный момент мы выражаем Елене Борисовне Гладышевой наши самые искренние пожелания крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, долголетия и благополучия. Пусть каждый день её жизни будет радостным, наполненным гармонией и счастьем, а её благородная деятельность продолжает приносить пользу ветеранам и обществу в целом.
С уважением и наилучшими пожеланиями,
Леонид Лампасов,
Поздравляем Ольгу Владимировну Бересток с юбилеем!
06.07.2025 Поздравляем Ольгу Владимировну Бересток с юбилеем!
Ольга Владимировна — член областного Совета ветеранов. Под её руководством в районе прошли значимые события: празднования с 80-летия Победы, проект «Год защитника Отечества» и форум, посвящённый 130-летию маршала Александра Василевского.Особое внимание она уделяет социальной поддержке ветеранов. В рамках «Года защитника Отечества» стартовала программа «В каждой семье свой герой». Она увековечивает память героев Великой Отечественной войны и локальных конфликтов. Эта инициатива воспитывает патриотизм у молодёжи и укрепляет связь поколений.Поздравляем Ольгу Владимировну с юбилеем! Ваш пример вдохновляет нас. Вы — настоящий гражданин и хранитель семейных и общественных ценностей. Желаем, чтобы ваша энергия не угасала, а новые проекты приносили радость и удовлетворение. Пусть ваша жизнь будет наполнена счастьем, яркими моментами и новыми достижениями. Желаем крепкого здоровья, благополучия и успехов!
С уважением,
Леонид Лампасов
АНАЛИЗ и МЕТОДОЛОГИЯ ЗАНЯТИЙ по СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЕ в период с 29 июня по 5 июля 2025 года.
05.07.2025 АНАЛИЗ и МЕТОДОЛОГИЯ ЗАНЯТИЙ по СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЕ в период с 29 июня по 5 июля 2025 года.
В рамках данного исследования был проведен анализ занятий по северной ходьбе за прошедшую семидневку, с акцентом на основные аспекты методологии и техники выполнения данного вида физической активности. Северная ходьба представляет собой инновационную форму физической нагрузки, которая получила широкое признание за свою эффективность и доступность. Регулярные занятия оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, улучшая её функциональные возможности и способствуя повышению общей выносливости организма. Кроме того  способствует укреплению мышечной и костной ткани, что особенно важно для пожилых людей.Психологические аспекты северной ходьбы также заслуживают внимания. Во время занятий происходит выработка эндорфинов, известных как гормоны счастья, что способствует улучшению настроения и снижению уровня стресса. Это, в свою очередь, приводит к повышению общего качества жизни и улучшению когнитивных функций, включая память.
МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЫ.
1. ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА:
2. РАБОТА РУК И ПАЛОК:
3. ШАГ:
4. ДЫХАНИЕ:
5. ТЕХНИКА ОТТАЛКИВАНИЯ
6. РАВНОВЕСИЕ и КООРДИНАЦИЯ.
7. РАЗНООБРАЗИЕ НАГРУЗКИ:
8. РАЗМИНКА и ЗАМИНКА
9. ВЫБОР ПАЛОК:
10. КОНСУЛЬТАЦИИ С ТРЕНЕРОМ:

Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 ... 103 След. Все