Ивановская региональная организация Всероссийской общественной организации
ветеранов
19.07.2025
В ходе предыдущего анализа было установлено, что после основной части занятий по скандинавской ходьбе некоторые участники в парке "Харинка" в Иванове и Городского парка Шуи, следуя парадигме активного отдыха, приняли участие в водных процедурах. Данный факт свидетельствует о высоком уровне вовлеченности и мотивации к поддержанию здорового образа жизни среди участников.Интеграция скандинавской ходьбы и гидротерапии представляет собой перспективное направление в области физической реабилитации и оздоровления. Для обеспечения безопасности и эффективности таких комбинированных тренировок необходимо проведение предварительной медицинской оценки и консультации с квалифицированным реабилитологом. Данный этап позволяет исключить наличие противопоказаний и разработать индивидуализированный план нагрузок, учитывающий особенности физического состояния каждого участника.
Скандинавская ходьба оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует повышению мышечного тонуса и улучшению координации движений. Гидротерапия, в свою очередь, способствует закаливанию организма, улучшению кровообращения и активизации обменных процессов.
При организации комбинированных тренировок необходимо учитывать ряд факторов, включая температуру воды и воздуха, состояние водоёма, а также индивидуальные особенности здоровья участников. Несоблюдение этих параметров может привести к нежелательным последствиям, таким как переохлаждение организма и обострение хронических заболеваний. Таким образом, внедрение комбинированных тренировок, включающих элементы скандинавской ходьбы и гидротерапии, является перспективным направлением в области физической реабилитации и оздоровления при условии строгого соблюдения мер предосторожности и рекомендаций специалистов.
11 июля Заволжский центр соцобслуживания организовал спортивное событие «Православная экспедиция» в рамках проектов «Семья» и «Старшее поколение». Участие приняли команды из Заволжского, Наволокского, Кинешемского и Вичугского центров. Цель — популяризация здорового образа жизни северной ходьбы и православной культуры среди пожилых людей. Мероприятие началось в Церкви Воздвижения Креста Господня в селе Воздвиженье, где прошло богослужение и экскурсия от настоятеля отца Павла. Затем команды посетили деревню Еремино, где побывали в часовне Николая Чудотворца и доме-музее Николая Ереминского, а также искупались в святом источнике «Николенькин ключик». Завершилось мероприятие в ДК села Воздвиженье, где участников встретили «серебряные» волонтеры, угостили чаем и устроили развлекательную программу. Команды получили Благодарственные письма. Участники и организаторы выразили благодарность за мероприятие. Заволжский центр соцобслуживания поблагодарил настоятеля храма протоиерея Павла Сажина и волонтеров за успешное проведение, а также участников за спортивный дух и единство. Планируется дальнейшее сотрудничество в развитии физической культуры и спорта среди пожилых.
13 июля участники секции любителей северной ходьбы «Камин» провели вечернюю тренировку. Группа, базирующаяся в селе Каминский Родниковского района, отправилась в заранее спланированный маршрут. Он включал разнообразные природные достопримечательности, интересные для любителей активного отдыха и природы. Об этом рассказала Надия Терентьева, имеющая богатый опыт организации подобных мероприятий.
14 июля в городском парке Шуи прошел мастер-класс по северной ходьбе под руководством общественного инструктора Николая Дельцова. Благодаря хорошей погоде участники не только освоили технику ходьбы, но и смогли насладиться солнцем и купанием. В мероприятии приняли участие 11 человек, что говорит о большом интересе к поддержанию физической формы и здоровья.
Витамин D важен для здоровья. Он:
• Укрепляет кости и предотвращает остеопороз.
• Снижает риск рака.
• Укрепляет иммунитет.
• Улучшает работу нервной и эндокринной систем.
Для получения витамина D рекомендуется:
• Находиться на солнце 10–20 минут в периоды меньшей активности солнца.
• Включать в рацион рыбу, печень, яичные желтки, сыр и обогащенные продукты.
Важно проконсультироваться с врачом перед приемом витамина D, особенно летом.
14 июля в Юрьевце прошло очередное занятие по северной ходьбе. Тренировка началась ранним утром, когда солнце только-только вынырнуло из-за горизонта, словно гончая, готовая к охоте. Это было сделано, чтобы избежать дневной жары, которая, как знойный дракон, могла бы спалить всё живое.
Всё прошло хорошо, как по нотам оркестра. Руководила занятием общественный инструктор Нина Дубинина, чья энергия и энтузиазм были подобны свежему ветру, наполняющему паруса. Рядом с местом тренировки 10- ти участников плещется Горьковское водохранилище, как огромное зеркало, отражающее голубое небо и зелёные берега. Однако участники пока не купались в Волге, словно оставляя это удовольствие на будущее, как десерт после основного блюда.
15 июля в Вичугском городском парке культуры и отдыха состоялась тренировка по северной ходьбе, которая началась с торжественного момента — поздравления с днем рождения одной из участниц, Любови Погоняевой. В рамках этой церемонии были произнесены искренние слова поздравления и пожелания, а также исполнены песня и танец, что создало атмосферу праздничного единения и взаимоподдержки среди всех присутствующих. Ясное и солнечное небо, способствовали созданию оптимального микроклимата для проведения тренировки. В мероприятии приняли участие 20 человек, что свидетельствует о высоком интересе к данному виду физической активности в сообществе. Тренировка была организована и проведена инструктором по северной ходьбе Надеждой Гущиной.
15 июля в ивановском парке «Харинка» прошло очередное занятие по северной ходьбе под руководством общественного инструктора Марии Моргуновой. В тренировке приняли участие 20 человек, что говорит о растущем интересе к этому виду физической активности.
На занятии была проведена комплексная тренировка: разминка, основная часть с палками и заминка для восстановления. Особое внимание уделялось технике движений, чтобы участники получили максимальную пользу.
После тренировки некоторые участники захотели искупаться в водоеме парка. Это показывает, что северная ходьба положительно влияет на психоэмоциональное состояние, снижая уровень стресса и улучшая настроение.
Занятия по северной ходьбе в парке «Харинка» важны для здоровья и качества жизни горожан. Они помогают популяризировать этот вид фитнеса и привлекают больше людей.
15 июля в ивановском парке имени В.Я.Степанова прошёл мастер-класс по северной ходьбе. Инструктор Татьяна Насонова поделилась современными методиками. В занятии участвовали 18 человек, что говорит об интересе к этому виду спорта. Участники освоили основные техники и принципы северной ходьбы, улучшили физическую форму и выносливость. После тренировки они чувствовали прилив энергии.
16 июля в шуйском городском парке прошли занятия по северной ходьбе. Их организовал общественный инструктор Николай Дельцов. Двенадцать человек совершенствовались в этом виде активности. Хорошая погода создавала комфортную атмосферу, вдохновляя участников. После занятий все отправились к реке. Они искупались и позагорали, восстанавливаясь после тренировки и укрепляя здоровье. Такие мероприятия важны для популяризации активного образа жизни и внедрения новых методов физкультуры. Они способствуют созданию здорового общества и профилактике хронических заболеваний.
И в городе Кинешма в этот день , на стадионе «Волжанин», было проведено полноценное занятие по северной ходьбе. В рамках данного мероприятия также были интегрированы элементы водной процедуры в реке Кинешемка. Синергетический эффект от сочетания этих двух видов физической активности неизменно способствует улучшению психоэмоционального состояния участников. По завершении мероприятия, участники, выражали удовлетворенность и позитивное настроение.
Инструктор занятия, Галина Погодина, является признанным специалистом в области северной ходьбы и физического воспитания, что обеспечивает высокое качество проведения тренировок и их научно обоснованную методологическую базу. . . 17 июля 2025 года в парке имени В.Я. Степанова в городе Иваново состоялось очередное мероприятие, направленное на популяризацию и развитие техники северной ходьбы. В рамках данного мероприятия было проведено специализированное занятие, которое успешно реализовала Татьяна Насонова, квалифицированный общественный инструктор, обладающая значительным опытом в области физической реабилитации и адаптивной физической культуры. В мероприятии приняли участие 16 человек, проявивших интерес к освоению и совершенствованию данной методики ходьбы.
Следует отметить, что 17 июля в ивановском парке "Харинка" также продолжились занятия по северной ходьбе, в которых приняли участие 17 человек. Тренировку в полном объеме провела Мария Моргунова, общественный инструктор, имеющая высокую квалификацию и многолетний опыт работы в области физической подготовки и реабилитации. После завершения тренировки участники мероприятия осуществили водные процедуры в близлежащей реке, что способствовало релаксации и восстановлению организма после физических нагрузок.
Таким образом, данные мероприятия демонстрируют высокий уровень организации и профессионализма в области популяризации и развития северной ходьбы, а также способствуют укреплению здоровья и физической активности населения. 17 июля в Фурманове, в Летнем саду, был проведен мастер-класс по северной ходьбе под руководством общественного инструктора Антонины Сухаревой. В связи с аномально высокими температурами воздуха количество участников оказалось ограниченным до двух человек, что потребовало оперативного переноса следующих тренировок на более позднее время суток, с целью минимизации воздействия неблагоприятных погодных условий.
В тот же день, в рамках запланированных мероприятий, состоялась вечерняя прогулка группы любителей северной ходьбы под условным названием «Камин». Руководителем данной группы выступила Светлана Мозговая, обеспечившая организацию и проведение тренировки. Участники, вооруженные скандинавскими палками, совершили марш-бросок по окрестностям села Каминский Родниковского муниципального района. В ходе прогулки они осуществили кратковременное водное освежение, что способствовало восстановлению водно-солевого баланса организма и повышению общего тонуса.
18 июля в городском парке Шуи было проведено занятие, организованное общественным инструктором Дельцовым Николаем. Благоприятные метеорологические условия способствовали успешному проведению тренировки. По завершении занятия участники перешли к этапной процедуре релаксации и восстановления, включающей солнечные ванны и водные процедуры. Заключительная часть занятия, известная как заминка, была реализована в непосредственной близости от водного объекта, что позволило оптимизировать процессы восстановления и адаптации организма после физической нагрузки.
18 июля в Вичугском городском парке культуры и отдыха состоялась очередная тренировка, организованная в рамках плановой программы физической активности для пожилых людей. Мероприятие прошло в полном объёме, и все участники с энтузиазмом приняли участие в занятиях.
Погода способствовала комфортному проведению тренировки: утренний свежий воздух и снижение температуры создали оптимальные условия для физической активности. Ландшафтные особенности парка, его зелёные насаждения и архитектурные элементы способствовали формированию позитивного эмоционального фона и улучшению психоэмоционального состояния участников.
В тренировочном процессе приняли участие 14 человек, что свидетельствует о высоком уровне заинтересованности населения в данном виде физической активности. Инструктором по северной ходьбе выступила Надежда Гущина, имеющая значительный опыт и квалификацию в данной области. Под её руководством участники выполняли комплекс упражнений, направленных на развитие опорно-двигательного аппарата, улучшение координации движений и повышение общей физической выносливости.
Данная тренировка является частью комплексной программы по популяризации северной ходьбы как эффективного метода поддержания здоровья и активного долголетия среди пожилых людей. Результаты мероприятия демонстрируют высокую эффективность данного вида физической активности и подтверждают целесообразность его дальнейшего внедрения в систему оздоровительных мероприятий.
19 июля 2025 года в парке «Харинка» г.Иваново состоялось очередное занятие по северной ходьбе, организованное в рамках популяризации активного образа жизни и оздоровления населения. В условиях благоприятного метеорологического прогноза и высокого уровня экологической чистоты окружающей среды, участники мероприятия получили возможность в полной мере насладиться преимуществами физической активности на свежем воздухе. На мероприятии, которое посетили 18 человек, присутствовала группа начинающих и опытных спортсменов, объединенных общим интересом к северной ходьбе. Тренировку, включающую как общую разминку, так и специализированные элементы обучения для новичков, провела общественный инструктор Мария Моргунова, обладающая многолетним опытом в области физической реабилитации и оздоровительных методик.
В тот же день в ивановском парке имени В.Я. Степанова также прошло занятие. На этот раз его провела Татьяна Насонова, опытный общественный инструктор, имеющая значительный опыт в разработке и реализации программ физической активности для различных возрастных групп. В мероприятии приняли участие 18 человек, которые с энтузиазмом включились в тренировочный процесс. Фото – Карабинова Т.
Оба занятия были организованы с учетом современных методик и рекомендаций по физической нагрузке, что позволило участникам не только получить заряд бодрости и энергии, но и улучшить общее состояние здоровья. Атмосфера мероприятия способствовала активному взаимодействию и обмену опытом между участниками, что является важным аспектом в контексте популяризации северной ходьбы как эффективной и доступной формы физической активности.
Северная ходьба — это инновационная форма фитнеса, которая помогает предотвратить и лечить заболевания опорно-двигательного аппарата, сердца и легких. Регулярные занятия укрепляют мышцы, повышают выносливость и координацию, улучшают общую физическую форму. Популярность северной ходьбы среди горожан растет. Это объясняется ее эффективностью и доступностью для людей разных возрастов и уровней подготовки. Пресс - служба Ивановского регионального совета ветеранов