В майские праздничные дни желаем крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и спортивных достижений в северной ходьбе!

03.05.2025 Дорогие любители скандинавской ходьбы!
Поздравляем вас с яркими и весенними Первомайскими праздниками! Желаем вам бодрого настроения, новых свершений и незабываемых прогулок на свежем воздухе. Пусть каждый шаг приносит радость, а здоровье укрепляется с каждым днём.
Вдохновляйтесь красотой природы и наслаждайтесь каждым мгновением, проведённым в движении. Пусть ваша скандинавская ходьба будет лёгкой и приятной, а праздники — полными радости и улыбок.
Желаем вам незабываемых встреч на тропах и новых достижений в мире физической активности!
Ходьба со скандинавскими палками — один из самых эффективных, простых и лёгких способов добавить в свою жизнь физическую активность. Сегодня в начале нашего обзора за прошедшую неделю с 27 апреля по 3 мая 2025 года предлагаем сосредоточиться на показаниях и противопоказаниях.
Показаниями к занятиям северной ходьбой можно смело считать:
— лишний вес;
— малоподвижный образ жизни;
— желание поддержать здоровье с помощью физический активности.
Под присмотром лечащего врача скандинавская ходьба хороша в качестве профилактики, лечения и реабилитации при:
— ряде заболеваний сердечно-сосудистой системы;
— сахарном диабете 2-го типа;
— болезнях опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артроз, артрит, остеопороз);
— при лёгких формах нервных и психических заболеваний.
Северная ходьба — это кардиотренировка. Не рекомендуется заниматься ей при:
— обострении любых хронических заболеваний;
— ОРЗ и ОРВИ;
— недавно перенесенном инфаркте или инсульте;
— обострении тромбофлебита;
— тяжелых нарушениях сердечного ритма;
— аневризме сердца и аорты;
— глаукоме;
— повышенным температуре тела и артериальном давлении.
— возможности возникновения кровотечений;
— сахарном диабете тяжелой формы;
— легочная недостаточности со значительным уменьшением жизненной емкости легких.
А теперь давайте пройдёмся по существу и хронологии событий прошедшей недели.
27 апреля в селе Каминский Родниковского района шесть энтузиастов северной ходьбы прошли маршрут, посвященный православному празднику «Красная горка». Об этом сообщила общественный инструктор Надежда Терентьева.
28 апреля в Юрьевце прошло важное событие в рамках программы активного долголетия. 14 спортсменов, увлеченных северной ходьбой, провели тренировку, приуроченную к открытию навигации на Волге. Легкий морозец и отличное настроение участников сделали мероприятие незабываемым. В тот же день в Юрьевец прибыл первый трёхпалубный пассажирский теплоход «Зосима Шашков», ознаменовавший начало летнего сезона на Волге. Организовала тренировку Н. Н. Дубинина, опытный инструктор по спортивной педагогике и геронтологии.
В этот же день в парке Шуи прошло занятие по северной ходьбе для пожилых людей. Николай Дельцов провел тренировку с восемнадцатью участниками. Солнечная и теплая погода идеально подходила для занятий, несмотря на легкий ветер. Все участники остались довольны, подтвердив эффективность методики и профессионализм тренера.
Кинешемские любители также провели тренировку в этот день на Волжском бульваре. «Солнечно, но ветрено. Мы уверенно прошли свои километры», — рассказал общественный инструктор Владимир Князев.
29 апреля в парке имени В. Я. Степанова города Иваново, несмотря на капризы погоды, напоминающей ветряного хулигана, который решил устроить свои танцы, состоялось очередное занятие по северной (скандинавской) ходьбе. В этом физкультурном балете приняли участие 13 человек, словно 13 танцоров, готовых выйти на сцену. Занятие было организовано и виртуозно проведено инструктором Альбиной Торяник, которая в этом искусстве подобна дирижеру оркестра, ведущему свою группу к слаженной гармонии. Фотофиксация была осуществлена Альбиной, словно фотограф-летописец, запечатлевший участников этого танца с палками.
В то же время в парке «Харинка» областного центра состоялась очередная тренировка, организованная общественным инструктором Марией Моргуновой. В этом мероприятии приняли участие 23 человека, как будто 23 солдата, готовые к построению и маршу. Фотоматериалы, отражающие ход тренировки, были предоставлены Марией и председателем регионального совета ветеранов Леонидом Лампасовым, словно художники, запечатлевшие каждый шаг этого парада здоровья.
30 апреля в городском парке Шуи прошло очередное занятие по скандинавской ходьбе. Инструктор Николай Дельцов провёл тренировку в полном объёме. В группе было 15 человек. Фотографировала Надежда Самойлова.
В тот же день в городском парке Вичуги состоялась тренировка по северной ходьбе. Несмотря на дождь, 15 участников успешно завершили программу. К вечеру тучи разошлись, выглянуло солнце, и все почувствовали прилив сил. Инструктором была Надежда Гущина, опытный тренер, чья энергия и профессионализм вдохновили участников. Атмосфера была тёплой и дружеской. В городе Кинешма в этот же день на стадионе «Волжанин» состоялась спортивная тренировка, которая ввиду неблагоприятных погодных условий (проливного дождя) была перенесена из открытой зоны в специально оборудованный спортивный зал. Несмотря на погодные аномалии, общее настроение участников было приподнятым и предпраздничным, что свидетельствует о высоком уровне их мотивации и эмоциональной вовлеченности. В рамках тренировочного процесса под руководством квалифицированного инструктора Погодиной Г. и при активной поддержке волонтёра Крайновой Н. был проведен комплекс упражнений, направленных на развитие физических кондиций и улучшение координации движений. После завершения основной части тренировки участники приняли участие в городских соревнованиях по стрельбе, приуроченных к празднованию Дня Победы. Данный вид спортивной деятельности требует высокой концентрации внимания, точности движений и психологической устойчивости, что делает его особенно значимым в контексте патриотического воспитания и формирования чувства гордости за историческое наследие страны.

1 мая в микрорайоне АЗЛК города Кинешмы прошли занятия по северной ходьбе. Инструктор Надежда Кропотова поздравила всех восьмерых участников с Праздником Весны и Труда.
В этот же день в парке «Харинка» города Иваново состоялась тренировка, несмотря на неблагоприятные погодные условия. Разве не удивительно, как любовь к активному образу жизни способна преодолеть любые преграды? В мероприятии приняли участие 15 человек. А что их объединяет, кроме стремления к здоровому образу жизни? В начале занятия участники выразили глубокое уважение и признательность своему любимому инструктору, Марии Моргуновой, вручив ей символический подарок и исполнив песню в её честь. Разве не заслуживает она этого признания? Мария Вячеславовна , известная своей общественной деятельностью, провела разминку, подготовив участников к основной части тренировки. А разве это не пример того, как важно начинать день с правильной подготовки? Затем все отправились на скандинавскую ходьбу по парковой «Тропе здоровья». Кто сказал, что спорт не может быть увлекательным? Примите Мария Вячеславовна и наши поздравления! Желаем вам крепкого здоровья, семейного благополучия, оптимизма и радости. Пусть творчество и жизнь приносят вам удовольствие, активность не угасает, а вокруг всегда будут хорошие люди. Пусть в вашей жизни будет больше света и удачи во всех начинаниях!
Разминку также провела общественный инструктор Флюра Залаева, внесла свой вклад в успешное проведение мероприятия. А что может быть лучше, чем когда несколько людей объединяются ради общего дела?
В ивановском парке имени В. Я. Степанова пять любительниц северной ходьбы также провели занятие, посвящённое празднику. Фотографии, предоставленные Ольгой Лычевой, подтверждают успешное проведение мероприятия.
Инструктор Светлана Мозговая провела занятие по северной ходьбе для группы «Камин». ( село Каминский Родниковского района). Несмотря на дождь, она организовала полноценную тренировку: разминку, основную часть с элементами северной ходьбы и заминку. Общественный инструктор Надежда Терентьева поблагодарила Светлану за занятие. По её словам, погода не помешала эффективности тренировки. Участники отметили улучшение дыхания и остались довольны. Этот пример показывает, как важна подготовка и мотивация специалистов в сфере физической культуры. Инновационные методики физической активности помогают людям вести здоровый образ жизни.
2 мая в Вичугском городском парке культуры и отдыха прошла тренировка по северной ходьбе. В ней участвовали самые стойкие любители этого вида спорта. Несмотря на снег с водой, они предпочли прогуляться по аллеям, наслаждаясь зимним пейзажем.
Инструктор Надежда Гущина оценила лёгкий мороз и гололёд. Она отметила, что под снегом прячутся ранние весенние цветы, например, тюльпаны. Скоро их засыплет снегом из-за весеннего бурана. Выразила сомнения относительно возможности наблюдения за весенними явлениями в полном объёме, учитывая климатические особенности региона. Однако на следующий день погода вновь повернулась на весну.
3 мая отмечается День Солнца — глобальная инициатива, запущенная Европейским отделением Международного общества солнечной энергии (МОСЭ). Этот праздник, впервые проведенный в 1994 году, подчеркивает важность солнечной энергии в современном мире. В рамках Дня Солнца мероприятия проходят по всему миру, что делает его международным событием. В ивановском парке имени В. Я. Степанова в этот день прошло очередное занятие по северной ходьбе. Его организовала Татьяна Ивановна Боброва, общественный инструктор и председатель Октябрьского районного совета ветеранов города Иваново. Татьяна Ивановна — признанный эксперт в области физической культуры и здорового образа жизни. В этот день ярко светило солнце, что создало идеальные условия для тренировки. В занятии участвовали 20 человек, которые активно и с удовольствием выполняли упражнения. В парке «Харинка» в этот день прошло занятие по северной ходьбе. Его организовала Мария Моргунова, общественный инструктор, при поддержке Флюры Залаевой. В мероприятии участвовали 32 человека.
Северная ходьба — это современный вид физической активности, который объединяет элементы обычной ходьбы и лыжной техники. Она помогает улучшить координацию, укрепить сердце и повысить выносливость.
Мария Моргунова, специалист с большим опытом в фитнесе, показала участникам эффективные упражнения. Особое внимание она уделила правильной технике движений рук, ног и корпуса.
Флюра Залаева выступала в роли наставника и вдохновителя, создавая комфортную атмосферу для изучения нового, народного вида спорта.
Это занятие стало важным шагом в развитии северной ходьбы в Иваново. Оно помогает горожанам вести более здоровый и активный образ жизни. Видео - Татьяна Меркулова. С глубоким уважением и сердечной признательностью поздравляем вас с Днём Победы в Великой Отечественной войне — одной из наиболее значимых дат в истории нашей страны. Этот день символизирует не только героизм и самоотверженность советского народа, но и его несгибаемую волю к победе, мужество и стойкость в борьбе за свободу и независимость. Мы гордимся вкладом наших предков в общую победу и чтим их память, осознавая важность сохранения исторической правды и передачи этого бесценного опыта будущим поколениям.
В этот торжественный день желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и новых спортивных достижений в области северной ходьбы. Пусть каждый ваш шаг будет наполнен радостью и вдохновением, а коллективные усилия помогут сохранить и передать память о великом подвиге народа.
С приближающимся праздником вас – 9 МАЯ, дорогие друзья! Пресс – служба Ивановского регионального совета ветеранов.