Ивановская региональная организация Всероссийской общественной организации
ветеранов
26.04.2025
23 апреля 2025 года в Ивановском городском открытом народном университете «Третий возраст» прошло занятие на факультете «Здоровье». Лекцию на тему «Профилактика преждевременного старения» прочитала доктор медицинских наук, профессор ИГМУ Светлана Евгеньевна Ушакова.Светлана Евгеньевна отметила, что старение — естественный процесс, сопровождающийся снижением адаптационных возможностей организма. По классификации ВОЗ, возрастные периоды распределяются так: 46–60 лет — средний возраст, 61–75 лет — преклонный возраст, 76 лет и старше — старческий возраст, старше 90 лет — долгожители. Она рассказала о двух основных группах теорий старения: генетической запрограммированности и накоплении «ошибок».
Профессор подробно остановилась на механизмах старения и влиянии внешних факторов на нервную систему. Она подчеркнула важность создания разумного образа жизни и питания для увеличения продолжительности жизни. Светлана Евгеньевна также отметила, что универсальная теория старения, объединяющая существующие гипотезы, была предложена только в конце XX века.
Она объяснила разницу между календарным и биологическим возрастом. Календарный возраст — это количество прожитых лет, а биологический — показатель износа организма. По её словам, за последние годы в России биологический возраст людей в среднем вырос на 15 лет.
Светлана Евгеньевна выделила три типа старения: естественное, преждевременное и замедленное. Естественное старение — это нормальный темп возрастных изменений, соответствующий возможностям организма. Преждевременное старение характеризуется более ранним развитием возрастных изменений, а замедленное — увеличением продолжительности жизни.
Она отметила, что преждевременное старение могут вызвать заболевания, стресс и неблагоприятные условия окружающей среды. Среди проявлений преждевременного старения — быстрая утомляемость, снижение памяти, репродуктивной функции, адаптационных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Профессор перечислила признаки старения: уменьшение роста на 0,5–1 см каждые пять лет после 60 лет, изменение осанки, поседение и выпадение волос, потеря упругости кожи, ухудшение слуха и зрения, развитие катаракты и дальнозоркости, снижение работы сердца и лёгких, нарушение обмена веществ и терморегуляции.
Светлана Евгеньевна подчеркнула важность профилактических медицинских осмотров для замедления старения и улучшения работы всех органов и систем. Она рекомендовала регулярное диспансерное наблюдение и обследования, особенно для выявления онкологических заболеваний.
Она также обратила внимание на особенности питания в пожилом возрасте, состав дневного рациона и важность физической активности.
В конце лекции Светлана Евгеньевна ответила на вопросы слушателей.
Затем студенты кафедры конструирования швейных изделий ИГПУ под руководством Виктора Евгеньевича Кузьмичева продемонстрировали платья, выполненные в разных техниках.
В завершение мероприятия Хор ветеранов ОКМЦКТ г. Иваново под руководством Ольги Александровны Афанасьевой и аккомпаниатора Евгения Владимировича Зелика выступил с концертом. Программа была посвящена 80-летию Победы в Великой Отечественной войне. Песни вызвали аплодисменты и возгласы «браво». Завершением концерта стало совместное исполнение песни «День Победы».
Текст - Людмила Силина