Мастер - класс по северной ходьбе провели в парке "ХАРИНКА" волонтёры-медики ИвГУ Ирина Рожнова и Анна Жамина

19.04.2025 19 апреля 2025 года в парке «Харинка» в областном центре состоялись занятия по северной ходьбе, которые провели наши дорогие и уважаемые волонтёры-медики из Ивановского государственного медицинского университета. К сожалению, из-за учебной нагрузки в вузе они не всегда могут присоединиться к занятиям со спортсменами серебряного возраста.
Разминку провела Ирина Рожнова, а заминку — Анна Жамина. Волонтеры-инструкторы Анна Жамина и Ирина Рожнова подготовили насыщенную программу.
Ирина начала тренировку с динамичной разминки, в которую вошли как знакомые базовые упражнения, так и новые элементы для укрепления мышц и суставов. Особое внимание было уделено правильной технике, чтобы каждый шаг был безопасным и эффективным.
Пенсионеры и ветераны всегда с нетерпением ждут этих занятий. Во время маршрута Ирина Рожнова внимательно следила за самочувствием участников, корректировала темп и напоминала о важности дыхания. А Анна делилась секретами, как сделать тренировку более эффективной.
На занятиях также присутствовала общественный инструктор Мария Моргунова, которая указывала новичкам и некоторым участникам на ошибки в технике скандинавского шага во время прохождения маршрута.
После финиша всех ждала расслабляющая заминка. Тренеры объединили мягкие растяжки с дыхательной гимнастикой, чтобы помочь мышцам восстановиться, а участникам — ощутить гармонию тела и мыслей.
«Сила — не в том, чтобы никогда не уставать, а в том, чтобы находить вдохновение даже в усталости», — гласит народная мудрость.
До встречи на новых маршрутах! В занятиях приняли участие 31 человек. Фото и видео были сделаны Анной Жаминой и Ириной Рожновой. Пресс - служба регионального совета ветеранов.