Тренировки северной ходьбой на свежем воздухе — настоящее наслаждение и польза для здоровья.

14.12.2024 С 8 по 14 декабря 2024 года в Ивановской области прошла удивительная неделя, посвященная одному из самых популярных видов физической активности — северной ходьбе.
Преимущества северной ходьбы
Этот увлекательный вид спорта предлагает множество преимуществ:
1. Тренировки на свежем воздухе — настоящее наслаждение и польза для здоровья.
2. Доступность — заниматься могут люди с любым уровнем физической подготовки. 3. Гибкость — тренировки можно проводить в любом месте и в любое время.
События недели
8 декабря 2024 года, в прекрасный солнечный день, группа «Камин» отправилась в запланированный поход. С радостью отмечаем, что мужчины нашего села Каминский, расположенного в Родниковском муниципальном районе, также проявили интерес к этому увлекательному занятию. Фотографии, запечатлевшие этот замечательный момент, были сделаны на различные камеры.
9 декабря 2024 года на Волжском бульваре прошла очередная тренировка кинешемских любителей северной ходьбы. Несмотря на лёгкий снежок и мороз, спортсмены, занимающиеся этим видом спорта уже не первый год, были в прекрасном настроении. Под руководством общественного инструктора Владимира Князева они с радостью и энтузиазмом преодолели свои километры.
В этот же день в городском парке состоялась тренировка шуйской группы «Искандер», посвящённая северной ходьбе. Погода была зимней: шёл снег, а лёгкий морозец придал щекам спортсменов румянец.
Разминку и заминку провёл общественный инструктор Николай Дельцов, и все участники тренировки получили огромное удовольствие от занятий. Фотография, запечатлевшая этот прекрасный момент, была сделана Надеждой Самойловой.
В Юрьевце также прошло очередное занятие по северной ходьбе, организованное общественным инструктором Дубининой Н. Н. В нём приняли участие 10 человек.
Наконец-то пришла зима! Мороз сковал землю, а метель укрыла всё вокруг белоснежным покрывалом, скрывая неровности.
После утренней разминки в зале Школы здоровья, организованной «Комплексным центром социального обслуживания населения по Тейковскому и Гаврилов-Посадскому районам», группа отважных «нордиков» отправилась на улицу, чтобы проложить тропу для скандинавской ходьбы. Они успешно справились с этой задачей и завершили занятие не большой разминкой.
Затем ветераны приняли участие в митинге, посвящённом Дню Героев Отечества, который отмечается в России 9 декабря. В этот знаменательный день в городе состоялось торжественное открытие памятника воинам Великой Отечественной войны. Обновлённый после реставрации, памятник занял своё место в мемориальном комплексе на Аллее Славы в Гаврилов-Посаде.
После митинга к подножию памятника были возложены цветы — как руководителями города, так и простыми жителями. Среди них была и общественный инструктор по скандинавской ходьбе Урюпина В.
В городском парке прошла очередная тренировка шуйской группы «Искандер», посвящённой северной ходьбе. Несмотря на зимнюю погоду — шёл снег, а лёгкий морозец придал щекам спортсменов румянец — все участники получили огромное удовольствие от занятий.
Разминку и заминку провёл общественный инструктор Николай Дельцов, и все без исключения получили огромное удовольствие от тренировки. Надежда Самойлова сделала фотографию, запечатлевшую этот прекрасный момент с 9 участниками.
В Юрьевце также состоялось очередное занятие по северной ходьбе, организованное общественным инструктором Дубининой Н. Н. В этом занятии приняли участие 10 человек.

На Волжском бульваре состоялась очередная тренировка кинешемских любителей северной ходьбы. Несмотря на лёгкую метель и мороз, спортсмены, которые занимаются этим видом спорта уже не первый год, были в отличном настроении. Под руководством общественного инструктора Владимира Князева они с радостью и энтузиазмом преодолели свои километры.
Тейково, Сосновый бор.
Наконец-то наступила зима! Всё вокруг было укутано белоснежным покрывалом. Снег неторопливо падал на землю, создавая атмосферу света и красоты.
Вот, наконец, пришла красавица зима,
Всё в убранстве белом. Снежок летит неторопливо,
И так вокруг светло, красиво.
Морозный воздух чист и свеж,
Звенит на горках детский смех,
Синичек стайки пролетают мимо.
И верит сердце в чудеса,
Когда вокруг такая красота!
Сегодня погода была просто великолепна. После разминки лесная тропинка, укрытая снегом, манила вглубь соснового леса. Свежий воздух, заснеженные ветки деревьев и еловые лапы создавали атмосферу сказки и волшебства, наполняя душу радостью и счастьем. С нетерпением будем ждать следующего занятия, чтобы вновь встретиться с друзьями и насладиться занятиями спортом! Общественный инструктор по северной ходьбе Акимова Н.Т.

10 декабря в городе Кинешма, в зале имени Клюгина, ветераны провели зарядку. После этого они приступили к подготовке к сдаче нормативов ГТО. В программе мероприятия были упражнения по броскам мяча в баскетбольное кольцо, игра в дартс и теннис. Сегодня к команде присоединились новые участники, и все они занимаются с большим энтузиазмом и в прекрасном настроении. Инструктор — Морозова И.А.
В кинешемском парке на улице Социалистическая прошло занятие по скандинавской ходьбе. Погода была просто великолепной, и все шесть участников пребывали в отличном расположении духа. Инструктором на этот раз выступила Татьяна Бабаева.
В этот день в парке «Харинка» в городе Иваново общественный инструктор Мария Моргунова провела занятие по северной ходьбе для группы из 35 участников. Она поделилась своими впечатлениями: «Зима полностью вступила в свои права, выпало много снега. На трассах уже можно было встретить первых лыжников, что свидетельствует об открытии лыжного сезона. Однако мы продолжаем занятия по северной ходьбе со скандинавскими палками, которые доступны людям с любым уровнем физической подготовки». В парке имени В. Я. Степанова также состоялась увлекательная тренировка. Мероприятие прошло на свежем воздухе, в условиях снежной погоды, в атмосфере радости и хорошего настроения. Разминку и заминку провела Татьяна Насонова. В тренировке приняли участие 24 человека. Инструктор по северной ходьбе Татьяна Боброва помогла участникам освоить технику скандинавского шага, что, безусловно, способствовало улучшению физической формы и укреплению здоровья.
В этот декабрьский вторник, ветераны города Вичуги начали свой день с прогулки по Городскому парку культуры и отдыха. В руках они держали скандинавские палки, что означало начало очередной тренировки по северной ходьбе. С добрыми улыбками ветераны приветствовали друг друга, с удовольствием шагая по расчищенным дорожкам любимого парка. «Каждая тренировка наполняет нас энергией, бодростью и прекрасным настроением на весь день. Нас, увлечённых северной ходьбой, 31 человек», — с гордостью отмечает общественный инструктор по северной ходьбе Надежда Гущина. Самому старшему из участников открытой тренировки по северной ходьбе в г. Вичуге – Валентину Ефимовичу Хренову - 91 год, а занимается он в группе северной ходьбы у общественного инструктора по северной ходьбе, призера областного соревнования по северной ходьбе Надежды Гущиной с 2021 г. В другом микрорайоне Вичуги — в парке имени Шагова — также прошла очередная тренировка для второй группы из 14 человек под руководством общественного инструктора Татьяны Жаворонковой. Она провела занятие в полном объёме — разминку, ходьбу по тропе здоровья, где можно совершенствовать технику северной ходьбы не только на равнине, но и на подъёмах и спусках, и завершили свои занятия заминкой. Погода была прекрасная, и настроение у всех было приподнятое. В Тезинском парке города Вичуга прошла полноценная тренировка третьей группы из 12 человек, которую провела опытный инструктор Нина Тихомирова. Разминка и заминка проходили на площадке с качественным покрытием, а оттачивание техники ходьбы осуществлялось на специальной тропе здоровья. В общей сложности в трёх парках Вичуги занималось 57 любителей северной ходьбы! В селе Красный Октябрь Вичугского муниципального района 11 декабря прошло занятие по скандинавской ходьбе. Его провела общественный инструктор Ирина Голубева. В рамках акции «Здоровый образ жизни», организованной в Центре культуры и досуга с. Красный Октябрь, участники клуба «Ветеран» посетили бассейн в г. Вичуге. Это было замечательное и полезное для здоровья время, проведенное вместе.
Поездка в бассейн была организована специалистом Вичугского ЦСО Новожиловой Е.С.и общественным инструктором по северной ходьбе Голубевой И. В.
В городском парке города Южи вновь собрались любители скандинавской ходьбы. Разминку провёл общественный инструктор В.Ю. Пименов, после чего все с огромным воодушевлением отправились на прогулку! Как и всегда, их окружала атмосфера радости и уюта, создаваемая хрустящим под ногами снегом и тёплой компанией. Как говорит инструктор Надежда Потёмкина, жизнь продолжается! .
Вечером того же дня на аллее у Вечного огня в Фурманове прошло занятие по северной ходьбе, организованное Екатериной Игнатьевой. По словам общественного инструктора Антонины Сухаревой, в мероприятии приняли участие 13 человек. .
11 декабря 2024 года, город Тейково, Сосновый бор.
Вот такие Зайки
Вышли в бор гулять,
Красотою насладиться,
Кислородом подышать.
По дистанции спортивной
Группой всей "гуськом" прошли,
И, конечно же, пернатым
Мы покушать принесли.
Не забыли семечек в кормушку положить,
Чтобы стать им сильными
И до весны дожить!
Не забывая о задачах «Активного долголетия», опытный общественный инструктор Акимова Н.Т. активно продвигает северную ходьбу. Каждое занятие начинается с разминки, а по завершении дистанции делается короткая заминка, что особенно важно в зимний период. Во время прогулки участники занятий с улыбками приветствуют прохожих, приглашают их присоединиться к спортивной группе и кратко рассказывают о пользе северной ходьбы. Это и есть пропаганда физической активности!
Недавно к группе присоединилась новенькая, которая по достоинству оценила коллективный метод занятий. В Шуйском городском парке состоялось очередное занятие по северной ходьбе, организованное клубом «Искандер». Занятие провёл общественный инструктор Николай Дельцов. Несмотря на небольшой мороз, погода стояла чудесная, и участники с удовольствием прошли три километра. Фото для этого мероприятия было сделано Надеждой Самойловой.
12 декабря в микрорайоне «Томна» города Кинешма прошла тренировка по северной ходьбе, которую провела инструктор Залесова Надежда. Из-за того, что стадион был превращён в каток, маршрут тренировки пришлось изменить.
Участники прошли по тропе здоровья через парк до монумента «Стела», где почтили память великих событий. Настроение у всех семи участников было отличное, они наслаждались свежим воздухом. «Наша активность — это залог нашего здоровья и долголетия», — отметила Залесова Надежда.
В тот же день в парке «Харинка» в Иваново прошло очередное занятие. Общественный инструктор Мария Моргунова собрала 35 участников. В этот раз она уделила особое внимание новой участнице. Ясный день способствовал прекрасному настроению! А в парке имени Степанова состоялась тренировка по северной ходьбе, в которой приняли участие 30 человек. Разминку и заминку провела Татьяна Насонова. Фотографии с мероприятия были сделаны Татьяной Карабиновой.
Группа любителей скандинавской ходьбы «Камин» из сельского поселения Каминский, Родниковского муниципального района, с радостью преодолела свой очередной маршрут, используя скандинавские палки. Общественный инструктор — Светлана Мозговая.
12 декабря 2024 года, в четверг, в Летнем саду города Фурманова состоялось занятие в первой группе. На него собралось 20 человек. Занятие провела общественный инструктор Антонина Сухарева, строго следуя программе.
В этот же день, 12 декабря, в городском парке города Шуя прошло занятие, которое провёл инструктор Николай Дельцов. Несмотря на прохладную и ветреную погоду, участники остались в хорошем настроении.
13 декабря 2024 года, Гаврилов-Посадский район, село Шекшово. Несмотря на сильный ветер и снег, занятие по северной ходьбе прошло в полном объёме. Его провела общественный инструктор Балашова Т.А.
В городе Кинешма в парке на улице Менделеева-Правда в этот день погода была ветреной, но участники занятия показали себя с лучшей стороны. Занятие провела инструктор Морозова И.А.
Одновременно в селе Большое Клочково, что в Тейковском муниципальном районе, состоялась ознакомительная тренировка по северной ходьбе. В ней приняли участие, как опытные любители, так и новички. Под руководством общественного инструктора Ковригиной Т. В. участники осваивали технику передвижения с использованием скандинавских палок. В городском парке культуры и отдыха города Вичуга 13 декабря 2024 года прошло очередное занятие по северной ходьбе. Несмотря на неблагоприятные погодные условия, любители этого вида спорта не сдались перед трудностями.
«Традиционно тренировка началась с разминки, которая проходила в ротонде, чтобы наши друзья, работники парка, могли очистить от снега территорию у сцены. Из-за обильных снегопадов маршрут тропы здоровья был изменён на зимний вариант. Однако это не помешало участникам насладиться прогулкой и полюбоваться красотой зимнего парка. Тренировка завершилась заминкой, в которой приняли участие 31 человек», — сообщила инструктор по северной ходьбе Гущина Надежда.
14 декабря, в субботу, погода порадовала 33 любителей северной ходьбы, которые собрались в парке «Харинка» в Иваново. Тренировку в полном объеме провела общественный инструктор Мария Моргунова. 14 декабря в парке имени В. Я. Степанова г. Иваново прошло полноценное занятие по северной ходьбе. Погода была великолепной, и мороз никого не испугал.
Разминку и заминку провели двое опытных инструкторов по северной ходьбе, а также волонтёры-медики из Ивановского государственного медицинского университета: руководитель группы инструкторов Дмитрий Алексинский, а также Валерия Сараева и двое будущих инструкторов.
Правила скандинавского шага были повторены и закреплены на практике как постоянными участниками команды, так и начинающими любителями. В конце тренировки все 30 участников, как опытные, так и новички, были бодры, веселы и румяны.
До следующей встречи, полной энергии и энтузиазма! Председатель совета ветеранов Октябрьского района областного центра Татьяна Боброва. Польза для здоровья.
Регулярные занятия северной ходьбой способствуют укреплению организма, улучшению физической формы, повышению выносливости и снижению утомляемости. Кроме того, они оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышают иммунитет, способствуют снижению веса и нормализации обменных процессов. Пресс - служба.