27.03.2025
Слушателям университета "Третий возраст" рассказали об основных требованиях к занятиям скандинавской ходьбой
26 марта 2025 года в Ивановском городском открытом народном университете «Третий возраст» состоялось очередное занятие на факультете «Здоровье». Его провела профессор Ивановского государственного медицинского университета, доктор медицинских наук Наталья Николаевна Нежкина.
Тема занятия: «И чтоб уверенней идти нам по судьбе, мы время скандинавской посвятим ходьбе». Оно было посвящено истории возникновения скандинавской ходьбы и ее влиянию на функциональное состояние организма.Увеличение сердечного выброса; Увеличение потребления кислорода тканями (миокардом); Улучшение состояния вегетативной нервной системы; Повышение физической выносливости. Именно поэтому скандинавская ходьба активно используется в программах кардиореабилитации. Она тренирует около 90 процентов всех мышц тела: мышцы плечевого пояса, верхних конечностей, дыхательную мускулатуру, мышцы спины, брюшного пресса, ягодичные мышцы и мышцы нижних конечностей