Северная ходьба в Заволжском районе

05.10.2021 Во всех регионов нашей страны разрабатываются и действуют программы, направленные на укрепление здоровья, увеличения периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни. Самым полезным, что особенно важно в «серебряном возрасте», безопасным видом физической активности признана северная ходьба. Как поясняют спортивные врачи, уникальность этого вида спорта в том, что во время движения участвуют более 90% мышц организма. Северная ходьба подходит людям всех возрастов и любой подготовки, тренирует устойчивость и равновесие, снижается риск возникновения болезней суставов и опорно-двигательного аппарата у людей старшего возраста.
Скандинавская ходьба – это образ жизни, отличная возможность провести время на свежем воздухе с пользой для здоровья, этот вид спорта не только полезен, но еще и доступен практически всем.
Проект «Территория здоровья плюс» Ивановского регионального Совета ветеранов, поддержанный фондом президентских грантов, Правительством Ивановской области, департаментами здравоохранения, спорта и внутренней политики, другими организациями, реализуется во всех районных и городских ветеранских организациях.
На расширенном совещании региональной организации ветеранов всем председателям районных и городских организаций были переданы в качестве инвентарного имущества безвозмездно по 20 пар палок для северной (скандинавской) ходьбы.
Несмотря на то, что на первый взгляд северная ходьба выглядит очень просто, медики не рекомендуют начинать занятия самостоятельно без инструктора.
4-5 августа в рамках проекта состоялся областной обучающий семинар для общественных инструкторов-волонтеров по северной ходьбе, где в качестве тренера-преподавателя принял участие и президент Российской Федерации северной ходьбы Сергей Мещеряков. По завершении семинара более 50 слушателям были вручены сертификаты инструкторов по северной ходьбе.
ОБУСО «Заволжский ЦСО» и районный Совет ветеранов направили на обучение И.А. Белоглазову, она имеет хорошую спортивную подготовку, участница многих спортивных соревнований среди ветеранов.
Полученные знания Ирина Александровна передает нашим ветеранам Заволжского района, которые проходят курсы обучения и реабилитации в рамках проекта государственной корпорации «Росатом» «Эффективный регион» при поддержке и участии департамента социальной защиты населения Ивановской области.
Участвуя в этом региональном проекте, наши партнеры ОБУСО «Заволжский ЦСО» разработали цикл мероприятий по теме «Оптимизация процесса досуговой деятельности для граждан пожилого возраста. Группа дневного пребывания «В гармонии с возрастом». Это хорошая идея поддержать тех, кто один на один остался со своим возрастом и недугами. Сельские жители проходят различные мастер-классы по системной тренировке памяти, пальцев. Одним из элементов этих занятий является и мастер-класс по северной ходьбе.
16 сентября 2021 года на городском стадионе И. Белоглазова провела открытую тренировку по северной ходьбе «Здоровому все здорово» для жителей города, желающих заниматься этим видом спорта. Ирина Александровна рассказала об истории спорта, его пользе, научила правильному подбору палок, провела разминку, показала технику ходьбы. В мероприятии приняли участие работники ГДК, которые обеспечили звуковое и музыкальное сопровождение, провели танцевальный флешмоб. А после тренировки все угощались горячим, ароматным фиточаем и делились своими впечатлениями.
Ярко прошла тренировка 22 сентября 2021 года в с. Воздвиженье. Особый настрой давало участие в мероприятии двух поколений, это очень  нужное, необходимое общение для взаимопонимания, уважения друг друга.
Изменения, происшедшие в последние годы во всех сферах жизни общества, в наибольшей степени коснулись людей пожилого возраста. Еще много нерешенных проблем, но несомненно, каждый из нас сам вправе решать как жить: копить в себе раздражение, бесцельно сидеть на диване или заставить себя выйти на улицу с палками, пообщаться с друзьями!
Еще хочется отметить, что сегодня как никогда набирают обороты партнерские отношения. Это взаимодействие различных государственных и общественных организаций в решении вопросов, проведении мероприятий и др. Совет ветеранов, внося посильный вклад, получает поддержку и помощь. Сегодня наш партнер – ОБУСО «Заволжский ЦСО».
Одним из примеров такого сотрудничества является школа скандинавской ходьбы «Шаги к здоровью». ФГБУЗ «Медицинский центр «Решма» ФМБА России принял на безвозмездной основе более 100 ветеранов района, транспорт для поездок предоставил ОБУСО «Заволжский ЦСО». Эти поездки позволили хоть на один день сменить обстановку, а красота природы, арт объекты, душевная и заботливая атмосфера помогли расслабиться и отдохнуть.
При каких проблемах здоровья помогает улучшить состояние ходьба:
    заболевание позвоночника и суставов,
    заболевание бронхолегочной системы,
    неврологические заболевания (неврозы, депрессии),
     расстройства сна,
    Сердечно - сосудистые заболевания,
    избыточный вес,
    артериальная гипертензия и другие заболевания.
                                                                                                                                                                                                                                                            
    Уже несколько лет ОБУСО "Заволжский ЦСО" готовит к печати ежемесячный вкладыш в Заволжский районной газете "Авангард" "От сердца к сердцу".
    В последнем выпуске от 01.10.2021 года интервью с председателем районного совета ветеранов Еленой Гладышевой
    "Северная ходьба в Заволжском районе". На фото Ирина Белоглазова     #ФондПрезидентскихГрантов
#ПроектТерриторияздоровьяплюс»
#скандинавскаяходьба