17.01.2026 С 12 по 18 января 2026 года Россия отмечает «Неделю продвижения активного образа жизни». Цель акции — популяризация физической активности и забота о здоровье граждан.
Физическая активность важна для здоровья. Всемирная организация здравоохранения рекомендует не менее 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных тренировок в неделю. Недостаток движения увеличивает риск ранней смерти на 33%, рака молочной железы — на 21%. Он также провоцирует депрессию и ускоряет старение. Регулярные тренировки улучшают качество жизни и снижают смертность.
Как прошла «Неделя продвижения активного образа жизни» в Ивановской области?
12 января 2026 года в Шуе возобновились занятия северной ходьбой. Спустя месяц горожане снова собрались в городском парке. Инструктор Николай Дельцов, известный пропагандист здорового образа жизни, провёл тренировку. В мероприятии приняли участие десять человек, что говорит о высоком интересе к этому виду активности. Несмотря на мороз и снег, атмосфера была позитивной, а участники проявили энтузиазм.
В тот же день в Кинешме северходцы возобновили тренировки после новогодних праздников. Они отправились на Волжский бульвар, где занимались скандинавской ходьбой, поддерживая физическую форму и улучшая координацию. Позже в спортивном зале Кинешемской епархии прошла гимнастика. Руководил занятиями Владимир Князев, опытный инструктор, а специалист по лечебной физкультуре Надежда Крайнова обеспечила безопасность и высокий уровень организации.
Оба мероприятия прошли успешно, зарядив участников радостью и мотивацией. Это важный этап в круглогодичной программе для старшего поколения Кинешмы.
После праздников ветераны Южи вернулись к активному образу жизни. 12 января прошло занятие по гимнастике с палками, организованное В. Ф. Прутовой. Упражнения улучшили координацию и выносливость.
Также возобновились волейбольные тренировки под руководством В. Ф. Чернышева. Волейбол развивает физическую форму и способствует социальной адаптации ветеранов.
Елена Потёмкина, председатель совета ветеранов Южского района, призвала жителей поддерживать активный образ жизни. Она напомнила о важности формулы «в здоровом теле — здоровый дух» для профилактики возрастных заболеваний.
12 января исполнилось 90 лет со дня основания спортивного общества «Локомотив» в Иваново. В Советском районе живёт немало ветеранов этого клуба. Среди них Гребнева Г.И., Федотов Н.И., Титов Г.В. и другие. Поздравляем их с юбилеем родной спортивной организации. Ветераны остаются в авангарде районных и городских соревнований пожилых людей. Среди лучших спортсменов — Федотов Н.И., Шолков Е.Г., Шолкова Т.И., Калачёв В.А., Соловьёв С.А. и Лукьянов Н.Г.
13 января 2026 года в парке имени В.Я. Степанова города Иваново состоялось занятие по северной ходьбе. Мероприятие организовала общественный инструктор Татьяна Насонова. В нём участвовали 30 человек, объединённых интересом к этому виду активности. Устойчивый снежный покров создал уникальную атмосферу, способствующую глубокому погружению и высокому уровню мотивации.                                
В тот же день в парке «Харинка» прошло аналогичное занятие. Его провела общественный инструктор Мария Моргунова. Тренировка охватила все аспекты техники и методики северной ходьбы.
13 января 2026 года в Кинешме, в парке имени 35-летия Победы, прошла тренировка по северной ходьбе. Несмотря на мороз, мероприятие состоялось. Участники, отмечавшие канун старого Нового года, были в хорошем настроении. Тренировку вела общественный инструктор Татьяна Бабаева. Под её руководством участники укрепили здоровье, развили координацию и получили заряд положительных эмоций. Это событие стало частью оздоровительных мероприятий города, популяризируя активный отдых и спорт.
В тот же день в Вичуге прошли две тренировки. Первая — в городском парке культуры и отдыха, вторая — в Тезинском парке. Занятия вели опытные инструкторы Надежда Гущина и Нина Тихомирова. Всего в тренировках участвовали 36 человек: 24 в городском парке и 12 в Тезинском. Участники проявили энтузиазм, что подтверждает важность регулярных занятий для общего тонуса и психоэмоционального состояния.
Зимние парки с их уникальной архитектурой идеально подходят для спорта на свежем воздухе. Участники наслаждались красотой зимней природы, что способствовало позитивному настроению. 14 января 2026 года в Шуе Николай Дельцов провёл занятие по северной ходьбе. Мероприятие при хорошей погоде прошло успешно, в нём участвовали 17 человек, в основном местные ветераны.
Команда «Пучежские нордики» готовится к Всероссийским соревнованиям по фоновой ходьбе «Человек идущий». Тренер Анатолий Коноплев предложил подопечным проходить по 25 тысяч шагов в день, как и в прошлом году. С 25 декабря по 8 января команда готовилась, постепенно настраиваясь на основной этап с 16 по 31 января 2026 года.
«Пучежские нордики» решили отметить начало соревнований чаепитием на природе. В тихий зимний день команда и болельщики собрались за стадионом, чтобы отдохнуть и обсудить состязания.
Коноплев начал с лирического вступления: «Утром и вечером за стадионом так красиво: дорожки светятся, белки бегают, снежинки падают! Мы стараемся ежедневно проходить по 10 тысяч шагов, готовя организм к нагрузкам основного этапа». Он также дал технические рекомендации: «Ваши шаги будут засчитаны только при открытом приложении и наличии интернета».
Осенью прошлого года «Пучежские нордики» заняли 11 место из 412 участников и первое место в регионе.
14 января 2026 года в Кинешме на стадионе «Волжанин» прошла тренировка по северной ходьбе. Из-за снега маршрут изменили, но общий километраж сохранили. Участники начали с разминки в зале, а затем поздравили друг друга со Старым Новым годом. Мы рады новым участникам, это помогает развивать и популяризировать северную ходьбу.
15 января в Юже для ветеранов прошла тренировка по скандинавской ходьбе. Руководитель группы В. Ю. Пименов отсутствовал, поэтому занятие провели В. Ф. Прутова и В. Ф. Чернышёв. Тренировка включала разминку, упражнения для кардиореспираторной системы и координации, а также релаксацию. Участники не спешили расходиться, наслаждаясь активностью.
В неформальной части ветераны катались с горки и качались на качелях. Это улучшило их настроение и обеспечило эмоциональную разрядку. Мероприятие показало важность комплексного подхода к физической и социальной активности пожилых.
В тот же день энтузиасты из группы «Камин» в Родниковском районе вышли на маршрут. Несмотря на малочисленность, тренировка прошла в теплой атмосфере.
В Фурманове в Летнем саду С. М. Мамонова провела занятие по северной ходьбе.
В парке «Харинка» 15 января прошло занятие для 34 человек. Мария Моргунова акцентировала внимание на правильной технике. Регулярная северная ходьба укрепляет здоровье, сердечно-сосудистую систему и выносливость.
В парке имени В. Я. Степанова в Иваново Татьяна Насонова провела занятие для 28 человек. Участники наслаждались заснеженным лесом, что способствовало релаксации. Северная ходьба улучшает физическую форму и координацию.
16 января в микрорайоне АЗЛК в Кинешме, несмотря на холод, прошла тренировка под руководством Надежды Кропотовой.
В микрорайоне «Томна» Надежда Залесова провела занятие. Легкий морозец не помешал позитивному настрою участников.
Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
16 января 2026 года в парке Вичуги прошла тренировка по северной ходьбе с участием 32 человек. В честь дня рождения Аллы Кошеваровой её поздравили, спели песню и станцевали. Несмотря на мороз, настроение было отличное. Тренировку провела Надежда Гущина
17 января 2022 года в парке «Харинка» прошло занятие по северной ходьбе. В нём приняли участие 18 человек. Погода была хорошей. Тренер провела разминку и завершила тренировку.
В тот же день в парке имени В. Я. Степанова Татьяна Насонова организовала занятие по спортивной ходьбе. Несмотря на мороз, на тренировку пришло 21 человек. Это говорит о растущей популярности этого вида активности.
Солнечные лучи, отражаясь от снега, создавали приятную атмосферу. Участники наслаждались красотой природы и тренировались.
Такие занятия важны для поддержания физической формы. Профессионализм тренера и погода помогли участникам достичь целей и вдохновили на регулярные тренировки.
Аэробные нагрузки можно получить, занимаясь разными видами активности: аэробикой, лыжами, плаванием, фигурным катанием, бегом, скандинавской ходьбой и танцами. Каждый вид спорта приносит пользу для здоровья. Выбор аэробных упражнений обширен, и каждый может найти подходящее для себя. Комбинируя разные нагрузки, можно разнообразить тренировки и подстроиться под погоду.
Пресс-служба Ивановского регионального совета ветеранов.