05.04.2025
Среди любителей скандинавской ходьбы можно встретить как тех, кто любит заниматься самостоятельно, так и тех, кто предпочитает групповые тренировки. В данном обзоре мы рассмотрим преимущества и недостатки обоих форматов. Индивидуальные занятия могут быть особенно полезны в следующих случаях:
• Вы стремитесь к индивидуальному подходу и коррекции техники.
• Предпочитаете заниматься в более спокойной обстановке.
• Имеете особые медицинские показания или ограничения, которые требуют внимания квалифицированного инструктора.
Занятия в группе с инструктором также имеют свои достоинства:
• Возможность заниматься в компании единомышленников, что может значительно повысить мотивацию.
• Обмен опытом и советами с другими участниками.
• Возможность обучаться у инструктора новым техникам и упражнениям.
Независимо от выбранного формата, крайне важно найти квалифицированного инструктора, который сможет обеспечить безопасность и эффективность ваших занятий.
Два года назад, в апреле 2023 года, в Иванове состоялся обучающий семинар «Северная ходьба. Базовые навыки инструктора», организованный в рамках проекта «Территория здоровья плюс», поддержанного Фондом президентских грантов. Конкурс был выигран Ивановской региональной организацией ветеранов. Семинар проходил в гостиничном комплексе «Турист», где специалисты из Москвы готовили общественных инструкторов для проведения занятий с ветеранами в сельских поселениях, городских округах и муниципальных районах Ивановской области. В семинаре приняли участие около 60 человек. Идея заключалась в том, чтобы представители старшего поколения могли наслаждаться этим популярным видом спорта, не ограничиваясь областным центром.
Важно отметить, что этот семинар был предназначен не только для начинающих, но и для действующих тренеров, которые могли повысить свою квалификацию. Все участники семинара получили соответствующие сертификаты и продолжают сейчас работать с любителями скандинавской ходьбы.
30 марта 2025 года в посёлке Каминский Родниковского муниципального района группа из шести человек, известная как «Камин», вновь отправилась в путь по уже знакомому маршруту. Весенняя погода радовала спортсменов теплом, температура воздуха составляла +12 градусов. Сертифицированный общественным инструктором группы была Н.Терентьева.
31 марта на Волжском бульваре собралась группа из восьми человек — смелых и дружных любителей северной ходьбы. Яркое солнце, лёгкий ветер и хорошее настроение наполняли всех радостью и оптимизмом. Поход возглавлял Владимир Князев — опытный и вдохновляющий сертифицированный инструктор. Он уверенно вёл вперёд, и каждый шаг казался новым приключением.
В Юрьевце, также 31 марта, состоялась ещё одна встреча для девяти участников, которые разделяют нашу любовь к северной ходьбе. Дубинина Н. Н., общественный инструктор, провела занятие, как всегда, на высоком уровне. Погода была сказочной, а настроение — как у настоящих спортсменов. Каждый шаг был подобен маленькому восходу солнца, дарящему радость и вдохновение.
В чудесный апрельский день, День Смеха, 1 апреля, на стадионе «Спартак» в городе Шуя прошло увлекательное занятие. В тренировке приняли участие 16 человек, которые с лёгкостью выполнили все упражнения и завершили занятие приятной заминкой. Все участники остались очень довольны и в прекрасном настроении отправились домой. Занятие провела общественный инструктор Татьяна Медведева, создав уютную атмосферу и придав особое настроение всем присутствующим.
В этот же день в районе АЗЛК в городе Кинешма состоялось занятие по северной ходьбе. Инструктор Надежда Кропотова провела его в великолепной солнечной погоде, создав прекрасное настроение для всех 8 участников.
В кинешемском в парке 35 лет Победы, состоялась очередная тренировка по северной ходьбе. Погода была тёплой, и настроение у всех было отличное. Во время прогулки спортсмены встретили белочку и с радостью покормили её. Тренировку провела общественный инструктор Татьяна Бабаева, подарив участникам заряд бодрости и позитива.
Ещё одно занятие по северной ходьбе прошло в парке «Харинка» в городе Иваново. Его провела общественный инструктор Мария Моргунова. Погода была тёплой и солнечной, а День смеха добавил всем 38 участникам хорошего настроения и бодрости духа.
Также в парке им.В.Я. Степанова областного центра в тёплую и солнечную погоду прошло занятие, на котором было 22 человека. Занятие в полном объёме провела общественный инструктор Татьяна Насонова. А затем профессиональный тренер Анастасия Лисина для желающих провела занятие по дыхательно-суставной гимнастике.
В городе Фурманов 15 участников отметили праздник — День смеха — отличной северной ходьбой на набережной реки Шачи. Занятие провела Екатерина Игнатьева. Все участники активны и позитивны, стараются не пропускать занятия!
А в Вичугском городском парке культуры и отдыха состоялась замечательная тренировка. Прекрасная погода, хорошее настроение и искреннее желание тренироваться — всё, что нужно для отличного занятия! На тренировку пришли 22 человека, а провела её общественный инструктор Гущина Надежда.
2 апреля в городском парке города Шуя прошло занятие, которое провёл общественный инструктор Дельцов Николай. На занятии присутствовало 20 человек, в том числе 6 мужчин. Погода была хорошая, и у всех было отличное настроение, что великолепно отразилось на фотоснимке в парковой беседке. А вот из города Тейково из Соснова бора, общественный инструктор Акимова Н. Т. доложила в стихах:
Вот и март уже прошёл,
Апрель не за горами.
А в лесу так хорошо!
Словно чудо с нами.
Небо хмурится с утра,
Тучки набегают,
А весна себе идёт,
Отдыха не знает.
Отжурчали ручейки,
Снег совсем растаял.
И прекрасно на душе -
Скоро лето - знаем.
Занятие северной ходьбой прошло в полном объёме, на душе было весело, да и шутки первоапрельские добавляли настроения.
3 апреля в кинешемском микрорайоне АЗЛК прошло занятие по северной ходьбе. К сожалению, не все смогли присутствовать на нём, но инструктор Надежда Кропотова провела занятие на высшем уровне.
В тот же день в районе «Томна» в Кинешме инструктор Надежда Залесова организовала занятие по северной ходьбе для всех желающих. На тренировку пришли 6 любителей, и погода была просто великолепной. Настроение у всех было отличное, а самочувствие — превосходное!
В этот же день в парке «Харинка» в Иваново состоялось очередное занятие, на котором присутствовало 37 человек. Сертифицированный инструктор Мария Моргунова полностью оправдала ожидания участников, зарядив их энергией, которая поможет в решении текущих задач!
Вместе с тем в парке имени В.Я. Степанова прошло очередное занятие, на которое пришли 22 человека. Занятие провела общественный инструктор Татьяна Насонова, а в конце для желающих выступила Анастасия Лисина, проведя суставную гимнастику.
А на набережной реки Уводь занятие по северной ходьбе в Ивановском центре «Активное долголетие» провела общественный инструктор Галина Панюшкина.
В Фурманове, в четверг, в Летнем саду прошли занятия по северной ходьбе под руководством общественного инструктора А. Сухаревой. На занятии присутствовало 12 человек, погода была просто замечательной, а настроение — приподнятым!
Кроме того, группа «Камин» приняла участие в субботнике по уборке территорий сельского поселения Каминский Родниковского муниципального района. Они помогали в уборке парка, где находится обелиск погибшим воинам-землякам в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов.
В то же время на стадионе «Волжанин» в Кинешме состоялось занятие по скандинавской ходьбе, которое прошло успешно и в отличном настроении. Занятия вела инструктор Погодина Г., а на заминке помогала врач Крайнова Н.
4 апреля в городском парке города Шуя прошло очередное занятие по северной ходьбе. Инструктор Николай Дельцов провёл его в полном объёме, а прекрасная солнечная погода только улучшала настроение участников. В конце занятия была организована фотосессия, в которой принял участие 21 человек. .
В этот же день в Ильинском районе состоялись районные соревнования по скандинавской ходьбе. С приветственным словом к участникам обратились временно исполняющий обязанности главы Ильинского муниципального района Андрей Котлов и председатель Ильинской ветеранской организации Татьяна Грузова. В соревнованиях приняли участие ветераны Аньковского и Ивашевского сельских поселений. Все участники получили заряд бодрости и удовольствие от участия в этом спортивном событии.
В заключение подвели итоги, и заместитель главы администрации района вручила всем участникам дипломы и подарки. Старейший участник соревнований, Виталий Дмитриевич Смирнов, в августе отметит 85-летие. Соревнования были посвящены 80-летию Победы в Великой Отечественной войне 1941–1945 годов.
В пятницу в парке по улице Социалистическая в Кинешме состоялось занятие по северной ходьбе. Дорожки уже подсохли, но, несмотря на это, народу пришло не так много. Тренировка прошла в полном объёме. Погода стояла тёплая, и у всех было отличное настроение. Инструктор — Бабаева Татьяна.
А в Вичугском городском парке культуры и отдыха в этот день состоялась очередная тренировка. Погода была прекрасной, и в ней приняли участие 23 человека. У всех было замечательное настроение. Тренировку провела Гущина Надежда — опытный сертифицированный инструктор по северной ходьбе.
5 апреля в городском парке имени В.Я. Степанова в Иваново состоялось увлекательное занятие по северной ходьбе. Тренировку провела общественный инструктор Татьяна Насонова, и в этот раз в ней приняли участие 24 человека. Фото было сделано Татьяной Карабиновой. Все участники получили удовольствие от занятия и хорошее настроение. Им даже не хотелось уходить домой после тренировки.
В это же время в парке «Харинка» в городе Иваново прошло еще одно занятие по северной ходьбе, в котором приняли участие 39 человек. Одним из ключевых фигур этого события стал Леонид Лампасов — признанный лидер ивановских любителей активного образа жизни. Он провел тренировку с помощью общественных инструкторов Марии Моргуновой и Галины Панюшкиной.
Леонид Кириллович Лампасов — почетный гражданин Ивановской области, известный не только как страстный поклонник северной ходьбы и здорового образа жизни, но и как председатель Ивановской региональной организации Всероссийской общественной организации ветеранов (пенсионеров) войны, труда, Вооруженных Сил и правоохранительных органов. Он также является полковником внутренней службы в отставке и кандидатом экономических наук.
«Леонид Кириллович придал нашей тренировке свежесть, разнообразие и напомнил о некоторых важных правилах выполнения упражнений. Мы были рады приветствовать его и новых участников, которые присоединились к нам, и потенциальных активистов, готовых внести свой вклад в развитие этого замечательного направления физической активности», - отметили общественные инструктора Мария Моргунова и Галина Панюшкина.
Мария Моргунова добавила, что это событие станет новым этапом в развитии северной ходьбы в городе и нашем регионе!
Пресс-служба Ивановского регионального совета ветеранов.