УНИВЕРСИТЕТ "ТРЕТИЙ ВОЗРАСТ." Занятие №20.

01.03.2024 28 февраля 2024 года в Ивановском народном университете "Третий возраст" на факультете "ЗДОРОВЬЕ" состоялась встреча
с Пчелинцевой Евгенией Владимировной, доцентом кафедры психологии и педагогики «Ивановского государственного медицинского университета» Минздрава России.
Тема занятия:
Стрессы: их польза и вред. Способы активного преодоления стрессовых ситуаций.
Такие ситуации случаются в жизни любого человека. Современная действительность, с ее сумасшедшим ритмом, способствует этому. Как совладать с собой в сложный период? Как бороться и избавиться от стресса?
Стресс – длительное, непрерывное, угнетающее эмоциональное напряжение, не дающее человеку расслабиться ни на минуту.
Стресс влияет на наши разум, тело и манеру поведения. Человек становится агрессивным, с плохим настроением, иногда даже с суицидными мыслями в голове и все это очень часто приводит различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и даже к астме. Поэтому, очень важно не терять самообладания и контроля над своими эмоциями.
Различные изменения образа жизни определенно улучшат ваше состояние. Необходимо стараться, как можно меньше реагировать на мелкие обиды и ссоры, общаться больше с позитивными людьми. Заниматься спортом, особенно полезны с физическими нагрузками занятия на свежем воздухе, например, северной ходьбой. Найдите себе занятие по душе.
Увеличьте продолжительность сна и отрегулируйте диету.
Очень снимают эмоциональное напряжение занятия танцами.
Если самостоятельно не удается справиться со стрессовой ситуацией-обратитесь за помощью к психологу.
Обо всем этом, с массой положительных примеров, очень подробно и по доброму, слушателям университета "Третий возраст" рассказала в своем докладе Евгения Владимировна Пчелинцева.
Ректорат и все слушатели Ивановского городского народного университета "Третий возраст" выражают благодарность Пчелинцевой Евгении Владимировне за прекрасное освещение этой актуальной и полезной для старшего поколения темы. Подробности этой лекции можно посмотреть в видеоролике.
Ждем новых и интересных лекций на факультете"Здоровье".
Волкова Л.В. В музыкальном часе 28 февраля 2024 года перед слушателями Ивановского народного университета "Третий возраст" выступил один из известных в области музыкантов и вокалистов, обаятельный и талантливый Максим Боровиков - руководитель вокального ансамбля "Ивушки" из г.Кохма.
В его исполнении прозвучали красивые, всем знакомые современные песни и ретро - шлягеры. Зрители восторженно встречали каждый номер и с удовольствием подпевали своему любимому исполнителю. Аплодисменты и возгласы "Браво" не смолкали на протяжении всего концерта.
Особенно тепло зрители встречали песни патриотического характера. Когда зазвучала заключительная песня "Служить России". В едином порыве встал буквально весь зал и стал подпевать Максиму Николаевичу.

Ректор Ивановского народного университета "Третий возраст" Силина Людмила Егоровна поблагодарила Максима Боровикова за душевный концерт, от всех слушателей университета поздравила его с Днем защитника Отечества и вручила ему благодарность и подарок.
Максим Боровиков подарил всем нам прекрасное настроение, а своими патриотическими песнями растревожил наши души...Браво, нашему замечательному артисту! Будем ждать новых встреч!
И, наверное, на этой волне ректор университета Силина Людмила Егоровна сказала, что все слушатели нашего университета оказывают посильную помощь нашим защитникам. Так 21 февраля 2024 года деньги в сумме 61 тысяча шестьсот рублей, которые собрали мы - все слушатели народного университета "Третий возраст", были переданы в Фонд помощи "Своих не бросаем".
Максим Николаевич по поручению ректората и всех слушателей университета поздравил замечательную женщину, куратора 1 звена наших слушателей Людмилу Павловну Евдокимычеву с Днем рождения, с прекрасным Юбилеем!
Уважаемая Людмила Павловна!
Еще раз поздравляем Вас с Юбилейным Днем Рождения!
Будьте здоровы и счастливы. Мира, добра, успехов, радости, любви близких и всех благ земных желаем Вам от всей души!
Все подробности в видеоролике Волковой Л.В.