Состоялся заключительный этап фестиваля "Здоровье суставов в надежных руках"

22.10.2023 В течение двух дней, в субботу и воскресенье в г.Иваново состоялся заключительный этап фестиваля "Здоровье суставов в надежных руках" 21.10.23 г. Набережная реки Уводь в г.Иваново притягивала к себе любителей ходьбы со скандинавскими палками. Самые подготовленные за счёт регулярных тренировок от памятника М.В.Фрунзе дошли  северной ходьбой до пешеходного Самойловского моста. В общей сложности группа североходцев из Центра активного долголетия ( ул.Демидова.9) прошла 5,6 км во главе с Почётным гражданином города Иваново, председателем городской ветеранской организации Николаем Быстровым. Погода была отличная, в группе присоединялись новенькие участники. Тренировку провела общественный инструктор по СХ Галина Иванова. В тот же день в парке "Харинка" областного центра также была чудесная для третьей декады октября осенняя погода, которая поспособствовала большему количеству участников группы на занятии по северной ходьбе. Тренировку провела волонтер - медик Анна Жамина. Она разнообразила упражнения, демонстрируя что - то новое. Настроение было отличное, расходиться по домам участникам не хотелось.Фото представила общественный инструктор Мария Моргунова. На следующий день, 22.10.23 г., в парке "Харинка" г.Иваново состоялся заключительный этап фестиваля "Здоровье суставов в надежных руках", который провели волонтёры - медики Ивановской государственной медицинской академии с ветеранами, любителями северной ходьбы и теми, кто переболел в пандемию ковидом. У скандинавской ходьбы имеется ряд преимуществ перед другими видами спорта:
▫Благодаря палкам снижается нагрузка на суставы, так как опора приходится не только на ноги, но и на руки. Особенно это ощущают пожилые люди.
▫Выработка правильной, хорошей осанки. Во время простой прогулки положение спины особой роли не играет, чего нельзя сказать о ходьбе с палками.
▫Скандинавская ходьба имеет простую технику выполнения, которую может легко освоить каждый.
▫Махи руками, которые необходимы при правильном выполнении физического упражнения, облегчают дыхание в связи с тем, что раскрывают грудную клетку.
▫Стимулируется выработка эндорфинов, "гормонов счастья".
▫Скандинавская ходьба способствует укреплению и наращиванию костной массы.
▫Стабилизируется координация движений. Квест провёл член команды регионального проекта "Территория здоровья плюс", поддержанного Фондом президентских грантов, инструктор по северной ходьбе, руководитель волонтёров - медиков из Ивановской государственной медицинской академии Дмитрий Алексинский. В квесте приняли участие ходоки - североходцы из парка "Харинка" и парка им.В.Я.Степанова областного центра. В начале, по традиции, мероприятие начали с разминки, затем все участники распределились на 5 команд по три - четыре человека. Участники команд проходили профилактический квест, посвященный здоровому образу жизни. Две команды победителей по результатам квеста были награждены подарками. Закончили мероприятие прохождением со скандинавскими палками по маршруту здоровья. Благодарим наших волонтеров - медиков, во главе с координатором проекта "Территория здоровья плюс", инструктором по СХ Дмитрием Алексинским, за полученные нами положительные эмоции и хорошее настроение! Пресс - группа областного совета ветеранов