В Подвязновском дружный коллектив любителей северной ходьбы

24.04.2023 Ивановский район Подвязновское. Здесь есть наш дружный коллектив любителей северной ходьбы, который состоит из 11 человек, тренировками занимается около 3-х лет благодаря тому, что в районе председатель совета ветеранов Ивановского района О. И. Крамская этому народного виду спорта для ветеранов уделяет значительное внимание.Тренировки у нас регулярные, поэтому мы считаем себя уже опытными североходцами. Занятия наши проходят по краю леса на асфальтированной дорожке, протяженностью 700 метров.Занимаемся мы каждый день, начиная с 5 час утра и до 10 час. Галина Киселева у нас птичка ранняя ( жаворонок) и в 5 уже на ногах, остальные постепенно присоединяются. Кто парой кто по одному. Разминку делают самостоятельно, потому что после часовой ходьбы кто то приходит, а другие уходят. Вместе встречаемся один раз в неделю и делаем общую разминку, затем ходим со скандинавскими палками около часа, причём каждый в своем темпе (по возрастной группе) и свое количество кругов. Возраст у наших участниц от 65 до 76 лет, но все себя чувствуют на 50. Сегодня после окончания тренировки состоялась небольшая заминка. Пока трудновато дается так называемая ротация плечами, но мы стараемся. Из тематики упражнений и дополнительных новых знаний, полученных 20 и 21 апреля 2023 года в гостиничном комплексе «Турист» города Иваново, где состоялся обучающий семинар «Северная ходьба. Базовые навыки инструктора» для общественных инструкторов по северной ходьбе из сельских поселений, городских и районных ветеранских организаций Ивановской области (Обучение провели Мещеряков С.А., президент Российской Федерации северной ходьбы (РФСХ) и Мещерякова Т.И., тренер по северной ходьбе, врач восстановительной медицины, диетолог, ответственный секретарь Совета РФСХ (Москва), семинар проводился в рамках реализации проекта «Территория здоровья плюс», поддержанного Фондом президентских грантов). На нём мы взяли и запомнили новые упражнения, особенно самомассаж ушей (уши горели до конца занятий). В течение трёх лет ни один человек не покинул нашу группу, а новенькие продолжают присоединяться. Желаем всем здоровья и побольше оптимизма в жизни! Занятие провела сертифицированный общественный инструктор Надежда Куфтина.